סאונת האינפרא-אדום האהובה עלינו ועוד דרכים להתרענן

סאונת האינפרא-אדום האהובה עלינו ועוד דרכים להתרענן

פרסומת

אם עקבתם אחריכם, אתם יודעים שאחד הבילויים האהובים עלינו הוא להזיע אותו בסאונות אינפרא אדום. חלקנו עושים את זה בשביל להזיע, אחרים הופכים את זה לגמילה דיגיטלית ללא קבלת פנים מבית אינסטגרם, וחלקם אפילו מכפילים את זה כשיעור מליטה SO. ( אהה. עם זאת, עבור כולנו קשה שלא לצאת מאותה סאונה - ספוגה בזיעה - ולהרגיש שלחצת על כפתור איפוס. כך עובד אחד העובדים בשגרה שלה, ובנוסף כיצד שניים אחרים שמשיגים אושר נקי של צפחה באמצעות הרגלים יומיומיים מנוסים.

איזה חוסר איזון הורמונלי גורם לעלייה במשקל

ננדיתא חאנה |מנהל פרויקטים מערכתיים



הרבה משפטים, אימוני פולחן ואובססיות לטיפול עצמי נזרקים במפקדת goop. אינפרא אדום היה אחד. אז כששמעתי על זה סטודיו סאונה אינפרא אדום של HotBox , שנפתח במרכז העיר לוס אנג'לס בשנה שעברה, הסתקרנתי. הייתי גם קצת מודאג. אני לא טוב בלהישאר במקום מוגבל יותר מדי זמן, מה שהופך אותי לבן זוג נורא לנסיעה.

קיבלתי את הסקופ על אור השמש סאונות HotBox משתמשות ונמכרו למדי: אור השמש פיתחה טכנולוגיה המשלבת אורכי גל קרובים, אמצעיים ואינפרא אדום רחוקים, אותם תוכלו לתפעל בתוך הסאונה כדי להשיג תוצאות שונות. יש להם שבע תוכניות מוגדרות מראש שתוכלו לבחור בהן כדי למקד כל דבר החל בעור שלכם ועד להרפיית שרירים. כמובן שבניגוד לסאונות פיניות, המחממות את הגוף מבחוץ, סאונות IR מחממות את הגוף מבפנים החוצה, כך שלמרות שעדיין תזיע, זה הרבה יותר נוח - הטמפרטורה לא צריכה להיות כמעט כמו גבוה להרגיש את זה באמת. אני בודק שיש לי אור השמש סאונה המותקנת בבית.

עכשיו אני אעשה ביקור בסאונה IR פעם בשבוע, בדרך כלל בסוף השבוע, כך שאני לא לחוץ בזמן ואני באמת יכול להירגע. אני קודם עושה שיעור אימון של 9:30 בבוקר - בדרך כלל ModelFit או Playlist Yoga - ממש מזיע ואז קופץ לרכב לנסיעה של עשרים דקות במרכז העיר. המפגשים של HotBox הם ארבעים וחמש דקות. החלל כולו בהיר ומואר, והסאונה והמקלחת שלך נמצאים בחדר משלהם, כך שהחוויה כולה פרטי.



  • mPulse מאמין לסאונה אינפרא-אדום אור השמש, מחיר על פי בקשה

משם יש לי מעט משטר יופי: אני תמיד מביא מסיכת פנים - אני מתחלף מסכת ההתחדשות של טטה הרפר ו Epi-Peel של תמי פנדר . אני גם מעמיס את בקבוק המים שלי עם goopglow —הוט בוקס במקרה מוכר אותו גם. ”

ואז אכנס לסאונה ונתחיל במדיטציה של עשר דקות, בדרך כלל זו עם קלסי פאטל, האישה שהעבירה אותי לרייקי. מה שנהדר הוא שיש אייפד ב אור השמש סאונה, כך שתוכלו לעשות כמעט הכל, כמו לצפות בתכנית של נטפליקס, לחקור את כל ההיצע של Headspace או פשוט להתכוונן לחשבון Spotify שלכם. בביקורי האחרון, ביליתי את רוב הזמן בביצוע אלבום החדש של ארקייד פייר. אור מהבהב בסוף הפגישה, וזה הרמז שלך לצאת ולשטוף מתחת למקלחת הגשם של ויטמין C של HotBox. במקלחונים יש שמפו, מרכך ושטיפת גוף, וזה ממש נוח, ואני גם מביא קרצוף גוף משלי לפינוק קטן נוסף.

סיפור אמיתי: אני כל כך מסור לזה אור השמש שגרת סאונה שביקרתי בה אפילו לפני כמה סופי שבוע כשהיא יצאה תשעים ושמונה מעלות. ועדיין הרגשתי נהדר אחרי.

  • mPulse מאמין לסאונה אינפרא-אדום אור השמש, מחיר לפי בקשה

דיאנה ריו |עורך מנהל



התחלתי לשמן שמן בשנת 2010. בן דודי, שתמיד עסק בתחום הבריאות והרפואה המסורתיים, החליט להתחיל לעשות את זה ואמר שזה מדהים. היא השתמשה בשמן שומשום - אגיע לזה עוד שנייה. הרעיון האיורוודי הבסיסי הוא: שמן שומשום סווישי או שמן קוקוס בפה למשך חמש עד עשרים דקות דבר ראשון בבוקר לניקוי פה הבא ברמה הבאה.

באותה תקופה לא ניסיתי לתקן שום דבר מיוחד, רק רציתי לנסות את זה. עכשיו אני לא מרגיש מוכן להתחיל את היום בלי למשוך שמן, וממש לא פספסתי יום מזה שמונה שנים. אני אפילו מביא איתי חבילות של שמן קוקוס שהם מוכרים אצל טריידר ג'ו כשאני נוסע. רופא השיניים שלי אמביוולנטי לגבי זה, אבל הוא תמיד אמר: 'כל מה שאתה עושה, המשך לעשות את זה, כי בריאות החניכיים והשיניים שלך נהדרים.

הנה שגרת משיכת השמן שלי: ברגע שאני מתעורר, אני יורק לכיור, ואז שמתי כפית גדושה גדושה של שמן קוקוס בפה. ניסיתי שמן שומשום ושנאתי אותו - אני אוהב שמן קוקוס בתולה בכבישה קרה בעיקר לטעם. בפעם הראשונה שעשיתי זאת, אני

  • ערכת ריתוך שמנים סקיני ושות ' goop, 36 דולר

סתום, שאני שומע שהוא נפוץ באמת. עכשיו אני מסוגל לסחוף את השמן - ובעצם ליהנות ממנו - למשך עשרים דקות ויותר בזמן שאני מתכונן בבוקר. זה לא מאט אותי בכלל, כי אני תמיד עושה משהו אחר במקביל, כמו להתאפר או להתלבש ... או לחזור למיטה ולגלול בפיד האינסטגרם שלי. ואז אני יורק את זה לפח האשפה - הימנע מהכיור, כי זה יכול לגרום לצינורות שלך קצת בעיות. אני עוקב עם מגרד לשון איורוודי ואז אני מצחצח שיניים. זה לא מתאים לכל אחד, אבל אני אובססיבי לגבי זה כי זה מרגיש הכי נקי.

באותה תקופה לא ניסיתי לתקן שום דבר מיוחד, רק רציתי לנסות את זה. עכשיו אני לא מרגיש מוכן להתחיל את היום בלי למשוך שמן, וממש לא פספסתי יום מזה שמונה שנים. אני אפילו מביא איתי חבילות של שמן קוקוס שהם מוכרים אצל טריידר ג'ו כשאני נוסע. רופא השיניים שלי אמביוולנטי לגבי זה, אבל הוא תמיד אמר: מה שלא תעשה, המשך לעשות את זה, כי בריאות החניכיים והשיניים שלך נהדרים.
הנה שגרת משיכת השמן שלי: ברגע שאני מתעוררת, אני יורקת לכיור, ואז שמתי כפית גדושה גדושה של שמן קוקוס בפה. ניסיתי שמן שומשום ושנאתי אותו - אני אוהב שמן קוקוס בתולה בכבישה קרה בעיקר לטעם. בפעם הראשונה שעשיתי את זה, התפטמתי, מה שאני שומע מאוד נפוץ. עכשיו אני מסוגל לסחוף את השמן - ובעצם ליהנות ממנו - למשך עשרים דקות ויותר בזמן שאני מתכונן בבוקר. זה לא מאט אותי בכלל, כי אני תמיד עושה משהו אחר במקביל, כמו להתאפר או להתלבש ... או לחזור למיטה ולגלול בפיד האינסטגרם שלי. ואז אני יורק את זה לפח האשפה - הימנע מהכיור, כי זה יכול לגרום לצינורות שלך קצת בעיות. אני עוקב עם מגרד לשון איורוודי ואז אני מצחצח שיניים. זה לא מתאים לכל אחד, אבל אני אובססיבי לגבי זה כי זה מרגיש הכי נקי.

  • ערכת ריתוך שמנים סקיני ושות ' goop, 36 דולר

לועזית ארין |סגן נשיא בכיר, יופי

אני בעצם לא חושב על עצמי כרץ - אני לא מתאמן למרתון ולא עובד על יחסי הציבור שלי. אני פחות או יותר רק בזיעה ובגמילה הרגשית. כשעברתי מניו יורק ללוס אנג'לס התחלתי לרוץ באופן קבוע יותר. אני גר ליד האוקיאנוס עכשיו, כדי שאוכל לרוץ בסביבה המדהימה ביותר. זה באמת כמו טיפול בשבילי.

היכן אוכל להשיג ניקוב באוזן

בניגוד לחדר הכושר, שהוא סוג של ייסורים שיכולים להוסיף שעה לשגרה שלי, אני אוהב שאני פשוט מתלבש ויוצא מהדלת ועושה מדיטציית סולו. כל מה שאני באמת צריך זה היפ הופ מהעתיקה, בדרך כלל Run DMC ו- Public Enemy. '

מכיוון שאני ילדת יופי, המקלחת שלאחר הריצה היא טקס אמיתי עבורי. זה כמו זמן הספא שלי. אנשים שמכירים אותי היטב יודעים שאם אני אומר, 'אני רק הולך להתקלח במהירות' - זה לא אומר הרבה. אני לוקח בזה הזדמנות לעשות את כל הטיפול העצמי. לא כשהמים זורמים כל הזמן, מבטיחים. אם יש חלק בגוף, אני פילינג אותו. אני לא שוטף את השיער כל יום - הבלונדינית הזו לא באה באופן טבעי - אז אני צריכה להימנע ממוצרים שכן

  • סקראפ של GOOD BODY SCALP גופ, 42 דולר

הפשטה מדי ושטיפה בתדירות נמוכה יותר. שמפו של מלח ההימלאיה מושלם לכך, וזה מרגיש כמו ניקוי רעלים בקרקפת. אני עוסק בטקסטורות חושיות שונות, אז אני אוהב את שטיפת גוף חימר , שהוא התחושה הסופר שמנת והבלתי צפויה של מוצר חימר. ואז אני לקלף עוד קצת , צא מהמקלחת והשתמש שלנו פנים מיידיות . זה שינה את מרקם העור שלי, ואני מכור לתחושה הסופר חלקה הזו.

בניגוד לחדר הכושר, שהוא סוג של ייסורים שיכולים להוסיף שעה לשגרה שלי, אני אוהב שאני פשוט מתלבש ויוצא מהדלת ועושה מדיטציית סולו. כל מה שאני באמת צריך זה היפ הופ מהעתיקה, בדרך כלל Run DMC ו- Public Enemy.

מכיוון שאני ילדת יופי, המקלחת שלאחר הריצה היא טקס אמיתי עבורי. זה כמו זמן הספא שלי. אנשים שמכירים אותי היטב יודעים שאם אני אומר, 'אני רק הולך להתקלח במהירות' - זה לא אומר הרבה. אני לוקח בזה הזדמנות לעשות את כל הטיפול העצמי. לא כשהמים זורמים כל הזמן, מבטיחים. אם יש חלק בגוף, אני פילינג אותו. אני לא שוטף את השיער שלי כל יום - הבלונדינית הזו לא באה באופן טבעי - אז אני צריכה להימנע ממוצרים שהופשטו מדי ולשטוף בתדירות נמוכה יותר. שמפו של מלח ההימלאיה מושלם לכך, וזה מרגיש כמו ניקוי רעלים בקרקפת. אני עוסק בטקסטורות חושיות שונות, אז אני אוהב את שטיפת גוף חימר , שהוא התחושה הסופר שמנת והבלתי צפויה של מוצר חימר. ואז אני לקלף עוד קצת , צא מהמקלחת והשתמש שלנו פנים מיידיות . זה שינה את מרקם העור שלי, ואני מכור לתחושה הסופר חלקה הזו.

  • סקראפ של GOOD BODY SCALP גופ, 42 דולר