לחיות ולאכול בריא

לחיות ולאכול בריא

בשנת 1998 צילמתי מר ריפלי המוכשר באיסקיה, אי קטן מול חופי נאפולי באיטליה. קיבלתי שיחה ששינתה את חיי. אבי אובחן כחולה בסרטן הגרון וזה היה שלב רביעי. למרות שהוא עבר טיפול ושרד ארבע שנים נוספות, צפיתי בבריאותו מתדרדרת לאט עד למותו בשנת 2002. במהלך תקופה זו התחלתי לקרוא על הרפואה המזרחית ועל יכולתו של הגוף לרפא את עצמו. ניסיתי לעלות על אבי - עם תוצאות מעורבות. הוא אהב דיקור סיני אך שנא אוכל מאקרו-ביוטי, שאותו הוא השווה ל'נשוך בניו יורק טיימס '. קראתי איפשהו שבאסיה, הרעיון ללכת לרופא כשאתה כבר חולה דומה לחפירת באר כשכבר היית צמא. זה פגע בי. במהלך השנים היה לי את חלקי בנושאים רפואיים, כמו שכולנו עושים. לאחרונה מצאתי שלושה רופאים (אחד בלונדון, אחד בניו יורק ואחד בלוס אנג'לס) שעזרו לי מאוד. הקפדה על עצותיהם עזרה לי מבעיות בריאות דביקות מאוד (דלקת ריאות, אנמיה, לחץ וכו '). למטה הם מציעים את נקודות המבט שלהם וכמה רעיונות כיצד נוכל להשיג את בריאותנו הטובה ביותר. למטה, ד'ר ג'ושי, המנהל את אחד המובילים בלונדון מרפאות בריאות , ומחשבותיו על התרגול.

היסודות של ניקוי רעלים הוליסטי

המסע שלי עם תזונה נובע מהשגחה על אמני פרפורמנס ורקדנים שניסו למצוא איזון בריא בין תזונה, מראה טוב, ויש להם מספיק אנרגיה לביצוע. אני משתמש בחוכמה עתיקת היומין של הרפואה האיורוודית, בגישה ההוליסטית של הרפואה האוסטאופתית, ובשכל הישר הבסיסי כדי לעזור למטופלים להבין כיצד להשיג את הבריאות האופטימלית שלהם. צורות הרפואה הוותיקות והטבעיות יותר פועלות בעיקר על קידום ושיפור יכולת הגוף לסלק פסולת (ניקוי רעלים) וגם למציאת איזון ורווחה. המוטיבציה שלי היא לא רק לצרכים התזונתיים של גוף בריא, אלא גם לעודד דפוסי שינה טובים יותר, דרכי התמודדות עם לחץ והפחתת השפעותיו על הגוף, ולימוד אנשים כיצד לטפל בעצמם ולקיים בחירות באורח חיים בריא: נפש-גוף-רוח-אמת אמיתית של בריאות ורווחה.



קצף מתגלגל לכאבי גב תחתון

ספר רב המכר הראשון שלי, הגמילה ההוליסטית של ג'ושי מסביר ביתר פירוט את יסודות הגמילה והתוכנית התזונתית שלי, אך מהותה טמונה ב:

1. הימנעות מכל פחמימות מזוקקות כולל קמח לבן וסוכר.

2. הימנעות מכל המזונות עם חומרים משמרים כימיים וטעמים כולל מזון המכיל יסודות רעילים (כגון מתכות כבדות, למשל טונה).



3. שתייה של לפחות ליטר אחד לשני ליטר מים טהורים מדי יום בכדי לעזור לגוף לנקות ולנקות את רעלים.

4. אכילת פירות וירקות בשלים, טריים ונקיים ככל האפשר מדשנים כימיים.

איך להיות מדיום

5. מזעור תה, קפה, מוצרי חלב ואלכוהול.



6. הגברת הבריאות והחיוניות שלך באמצעות תזונה עשירה בפירות וירקות אורגניים ובשלים.

7. אכילת חלבון כמו דג לבן או בשר לבן בכל ארוחה.

8. לישון לפחות שמונה שעות בלילה ולתרגל תרגילים עמידים, יוגה או מדיטציה מדי יום כדי להפחית את השפעות הלחץ על הגוף.

-ד'ר. נייש ג'ושי הוא המייסד של מרפאת ג'ושי בלונדון, ופיתח גישה ייחודית בתרגולו, תוך חיבוק מסורות הודיות בת מאות שנים, חוכמה איורוודית עתיקה ומגוון רחב של פילוסופיות ריפוי אחרות מכל רחבי העולם עם גישות מזרחיות ומערביות לרפואה האורתודוקסית.