על קנאה

על קנאה

בואו נודה בזה, למרות שזה לא הכוונה שלנו, לפעמים אנחנו מקנאים ביותר באלה שאנחנו אוהבים ... אבל אם היינו מבינים מה עומד על כף המאזניים, היינו עושים מאמץ מודע להירתע מהתחושה השלילית הזו. בשלב כלשהו בחיינו כולנו חשים קנאה או קנאה כלפי אנשים אחרים, אך כאשר אנו מתחילים לפעול על פי תחושות הקנאה האלה זה הופך להיות לא בריא ועלול להיות מסוכן.

'מאז שחר הזמן, הקנאה הייתה רגש נפוץ כמו אהבה.'

מאז שחר הזמן, הקנאה הייתה רגש נפוץ כמו אהבה. זהו נושא מרכזי ושכיח בסרטים רבים, בדיוני (שייקספיר כינה אותו מפלצת ירוקת עיניים) וצורות אמנות אחרות לאורך ההיסטוריה. מקראית, גם קנאה היא נרטיב מקובל. חשוב על קין והבל, שני בניו של אדם. קין הרג את אחיו הצעיר בזעם קנאי. אולי לא ממש רומנטי לדבר עליו או להביע אותו אם ברשותך, אבל זה בהכרח משהו שכולנו מרגישים - במידה מסוימת - אך מעדיפים לשתוק עליו. כשאנחנו מתמוגגים מהרעיון המתפשט שחסרים לנו דברים, אנחנו אט אט נהיה עיוורים למה שכבר יש לנו, ונהיה אסירי תודה על המתנות האלה.



'כשאנחנו מתמוגגים מהרעיון המתפשט שחסרים לנו דברים, אנחנו אט אט נהיה עיוורים למה שכבר יש לנו, ונהיה אסירי תודה על המתנות האלה.'

בואו נעצור להגדיר קנאה, שהיא או טינה של מישהו שנהנה מהצלחה או מיתרון, או שהפחד לאבד משהו שאתה מרגיש הוא שלך (בצדק או שלא בצדק) למישהו אחר - בן / בת הזוג, החבר הכי טוב שלך וכו 'ראלף הופקה, פרופסור לפסיכולוגיה באוניברסיטת קליפורניה, 'קנאה היא רגש מצפה. זה מבקש למנוע אובדן. '

להפחית נקבוביות גדולות על הפנים

'אולי הוא יתאהב בפקידת הקבלה המבעבעת שלו ויעזוב אותי,' 'היא הולכת לארוחת צהריים עם החבר לשעבר שלה, ברור שהיא עדיין נמשכת אליו,' 'הוא יחזור הביתה ויגיד לי שהוא רוצה להתגרש, '' ברור שהיא תקבל את הקידום! היא סרט כל כך חום ... 'לא משנה מה הסרט שיצרנו בראשנו, תמיד נמצא אנשים או מצבים שתומכים בסיפור שלנו. מה הסיפור שאתה מספר לעצמך? האם אתה מאמין שאתה לא אהוב ובקרוב בן זוגך יגלה אותך? מה בבסיס הרגשות הקנאים שלך?

'שום דבר לא יכול להרוס מערכת יחסים מהר יותר מקנאה.'

אף אחד לא רוצה בן זוג, אח או אחות, קולגה או חבר - ואף אחד לא נהנה לחוש קנאה או לחיות את הקנאה שלו בהתנהגות מוזרה ופוגעת. שום דבר לא יכול להרוס מערכת יחסים מהר יותר מקנאה. השאלה הדוחקת תמיד היא: כיצד נוכל להתגבר עליה?



פתרון 1: תקשורת . היה קודם כל אינטיליגנטי רגשית עם עצמך ואלו החשובים לך, כי אף אחד לא יכול לקרוא את דעתך. אם אתם חשים קנאה, היו פתוחים עם עצמכם לגבי כוונותיכם. האם אתה מרגיש שראוי יותר להיות בתפקיד החדש בעבודה? יש לך סיבה לחשוב שבן הזוג שלך בוגד? כבר רימו אותך בעבר? לעתים קרובות מאוד אנו לא מודעים למה שקורה באופן לא מודע. עליכם למצוא את שורש חוסר הביטחון שלכם ואז לטפל בו. אל תסתיר מה זה - זה לא חייב להיות סוד עמוק שאתה נושא.

להיפטר נקבוביות ענק

פתרון 2: אמון . הקנאה נובעת מחוסר אמון חוסר אמון בתהליך החיים, בבן הזוג, בעצמך. חוסר אמון מוליד חוסר ביטחון, מה שיוצר קנאה אנו מחניקים את הרגשות הללו מכיוון שהם לא נוחים. זה מעגל קסמים, וכל עוד המחשבות והאנרגיה שלנו מתמקדות בבירור במה שאנחנו הָיָה יָכוֹל להפסיד, זה בדיוק מה שיקרה. זו האמת הקרה הקרה בנוגע לקנאה: זו נבואה שמגשימה את עצמה.

שגרת טיפוח עור לבני נוער

'זה מעגל קסמים, וכל עוד המחשבות והאנרגיה שלנו מתמקדות בבירור במה שאנחנו הָיָה יָכוֹל תפסיד, זה בדיוק מה שיקרה. '

פתרון 3: בצע פעולה . חשוב ביותר שאנו מונעים מעצמנו להתקן את מה שאין לנו ונעדיף להעביר את נקודת המבט שלנו לעובדה שרצונותינו יכולים וחושפים את עצמם באמצעות מעשינו היומיומיים. השאלה הגדולה והאמת הקשה היא, 'איך אנו מבלים את ימינו?' מה שאנחנו רוצים צריך להיות מקור השראה, שמספק לנו את הכוח, המוטיבציה והיכולת לעבוד לקראת ולהתבטא (לא משנה כמה גדול או קטן).



אם המפלצת ירוקת העין מראה את פניו, זכרו שקנאה יכולה להיות כלי עוצמתי במיוחד אם נשתמש בה כדי להניע את עצמנו להשיג את מה שאנחנו הכי רוצים. במקום לסבול מקנאה, אלא השתמש באנרגיה חזקה זו של קנאה כדי לעזור לך לעבוד לקראת מה שבאמת יביא לך יותר ממה שאתה רוצה ופחות ממה שאתה מרגיש שחסר לך.

'רגשות הם פשוט משהו שאנחנו חווים, אבל אנחנו לא צריכים להיות אותם.'

רגשות הם פשוט משהו שאנחנו חווים, אבל אנחנו לא צריכים להיות אותם. ראו את הקנאה שאתם חשים כאות לכך שמשהו בכם מצדיק את המודעות שלכם, הביאו אותה לתודעתכם והשתמשו בה בכדי לחולל שינוי חיובי, בין אם זה במערכות היחסים שלכם עם עצמכם או עם אלו שאתם הכי יקרים לכם.

- מוניקה ברג הוא מורה רוחני, סופר ו להנחות המתמחה בסיוע לאנשים כאשר הם מזהים ומתגברים על אתגרי החיים כדי שיוכלו למצות את הפוטנציאל הגדול ביותר שלהם. מוניקה היא ממייסדי גידול מלאווי, ארגון ללא כוונת רווח המוקדש לסיוע ליתומים ולנערים מאותגרים ברחבי מלאווי.