קערות ארוחת בוקר

קערות ארוחת בוקר

עבור רבים מדי מאיתנו, מה שעובר לארוחת הבוקר ברוב הבקרים הוא כוס קפה גדולה, ואם יש לנו מזל, חתיכת פרי או נגיסת טוסט כשאנחנו ממהרים לדלת. כדי לשנות את זה, פיתחנו ארבע קערות ארוחת בוקר קלות באמת, שיגרמו לחילוף החומרים שלך לעבוד וישאיר אתכם עד לארוחת הצהריים. הם גם עמוסים במרכיבים המקדמים עור ושיער בריאים. Win-win.

  • קערת ארוחת בוקר מקסיקנית

    קערת ארוחת בוקר מקסיקנית

    בין החלבון בקינואה, שעועית וביצים, הברזל וויטמין A בתרד, והשומנים הטובים (במיוחד אומגה 9) באבוקדו, קערה זו תסייע לשמור על בריאות שיערך ועור זוהר וטל. בנוסף טעמו נהדר.

    קבל מתכון



    מתקשר עם מדריכי הרוח שלך
  • קערת דייסת לחם בננה

    קערת דייסת לחם בננה

    בקערת שיבולת שועל זו יש את כל הטעמים הנהדרים של לחם בננה אך היא מתחברת תוך כחמש דקות. בנוסף, האגוזים והזרעים (עשירים בנוגדי חמצון וויטמין B) יעשו פלאים לעור ולשיער שלך.

    שייק חלבונים שקוף של טרייסי אנדרסון

    קבל מתכון



  • קערת אבקת יוגורט, אוכמניות ודבורים

    קערת אבקת יוגורט, אוכמניות ודבורים

    לקערה זו אין זמן להכין וכל מרכיב אחד נהדר גם לעור וגם לשיער. יוגורט יווני מלא בחלבון וויטמין B5, שקדים ארוזים בשומן בריא, לאוכמניות יש המון נוגדי חמצון הנלחמים ברדיקלים חופשיים, ואבקת דבורים היא מעצמה תזונתית מסביב.

    קבל מתכון

  • קערת שייק של צ

    קערת שייק של צ'יה / אסאי

    מדוע לבחור בין קערת אסאי עמוסת נוגדי חמצון לבין פודינג צ'יה צפוף לחומרים מזינים כשיכולים לקבל את שניהם? גרגרי האסאי יעזרו לעור ולשיער להיראות רעננים ובריאים וזרעי הצ'יה יעזרו לך להיות מלא עד ארוחת הצהריים. קערה זו טעימה ומעליה כמעט כל דבר, אבל אנחנו אוהבים במיוחד תערובת של פירות עונתיים ומעט קוקוס קלוי לקראנץ '.



    קבל מתכון

    איך להתאושש מהנגאובר