למה אנחנו לא צריכים לדחות יוד

למה אנחנו לא צריכים לדחות יוד

מדיום רפואי אנתוני וויליאם לקחת את זה תעלומות רפואיות ומורכב, אפילו שנוי במחלוקת, בעיות בריאותיות שינה את הדרך בה אנו חיים, חושבים ואוכלים. ויליאם מתפרסם בתחתית המחלות הלא מובנות של מטופליו ועוזר להם לרפא באמצעות חוכמה המועברת אליו מקול אלוהי שהוא מכנה רוּחַ . כוח הריפוי של המזון ממלא כמעט תמיד תפקיד מרכזי - ספרו השני של ויליאם נקרא מזון רפואי בינוני שמשנה את חייו וכאן, ויליאם חולק את התובנה שלו לגבי יוד - לא רק מבחינת תוספי מזון, אלא גם מבחינת מזון. יוד הוא מינרל שניתן להתעלם ממנו ברפואה הקונבנציונאלית ובתזונה שלנו וויליאמס מתאר מדוע יוד הוא כה קריטי לחלוטין לבריאות מערכות החיסון שלנו וחיוני להדוף מחלות מכל סוג שהוא.

שאלות ותשובות עם אנתוני וויליאם

ש



מדוע הגוף זקוק ליוד?

ל

אנו עומדים בפני אתגרים עצומים בחיי היומיום שלנו. אתגר נפוץ אחד הוא מערכת חיסונית מוחלשת לנוכח החיידקים, הנגיפים ופתוגנים אחרים שאנו נתקלים בסביבותינו. יוד חיוני משתי סיבות עיקריות: (1) מערכת החיסון שלך מסתמכת על תפקוד מינרל זה, ו- (2) יוד הוא חומר חיטוי טבעי.



לכן במקביל יוד תומך במערכת החיסונית שלך בהדחת פולשים ומשפר את חסינותך כך שאתה פחות רגיש לתסמינים ומחלות, היוד עצמו דוחה נגיפים וחיידקים. למישהו שמקבל יוד יש סיכוי נמוך יותר לתפוס משהו כמו MRSA בבית חולים, כי הסופרבוג הזה לא יכול לשגשג בגוף עם מספיק יוד. באופן דומה, הנגיף שאחראי על בלוטת התריס של האשימוטו - נגיף אפשטיין-בר (EBV) - לא אוהב יוד, כי זה מפריע לקידום הנגיף.

בעוד יוד עוזר גם בייצור הורמון בלוטת התריס, זה היבט אחד קטן מדוע יוד חשוב לבריאותך. מבחינת כמה יוד אתה צריך, זה לא מקרה שבו אתה רוצה לחרוג. כמות מתונה של התוסף הנכון יכולה להועיל, אם כי אפשר גם להשיג מספיק יוד עם המזונות הנכונים.

ש



האם מחסור ביוד נפוץ כיום?

ל

מחסור ביוד אינו שכיח כמו שהיה פעם, בתחילת המאה העשרים של המאה העשרים, אם כי הוא עדיין נפוץ מספיק בכדי לגרום לצרות - אפילו יותר צרות ממה שפעם. בימינו, מערכות החיסון שלנו הן קביים להישרדות. לא רק הפתוגנים שדיברנו עליהם מפציצים אותנו. מערכות החיסון שלנו גם ממשיכות אותנו לעבור חשיפה לרעלים סביבתיים, שפע יתר של מתח, אתגרים רגשיים, מאבקים, אובדן וקשיים.

מכיוון שאנחנו עומדים נגד כל כך הרבה עכשיו - מתמודדים עם יותר דרישות מאי פעם - גופנו משתמש ביוד מהר יותר מתמיד. זה לא מספיק שלרוב, יש לנו מעט יותר יוד במערכות שלנו ממה שהיה לנו פעם. בשל אותן דרישות מוגברות וההשפעות הפיזיות שלהן, למחסור ביוד של היום יש השלכות בריאותיות חמורות יותר מאשר למחסור ביוד בשנות ה -50, ה -60 או אפילו ה -70. חשוב מתמיד שנעניק למערכות החיסון שלנו את התמיכה הדרושה לה.

איך נפטרים מטפילי מעיים

ש

מה הסימפטומים? כיצד מאבחנים מחסור ביוד?

ל

מחסור חמור ביוד יכול להוביל לבלוטת התריס מוחלשת מאוד כמו גם לאגירת נוזלים ואפשר לנפיחות סביב בלוטת התריס (המכונה גם זפק). אנחנו לא רואים כמה זפקים אמיתיים ורציניים כמו בעבר. מה שאנו רואים הם סימנים אמיתיים אחרים למחסור ביוד: דלקות בדרכי השתן הכרוניות (UTI), זיהומי סינוסים כרוניים, אקנה, H. pylori זיהום, כיבים, שחין, הצטננות ונגיף בקלות, ברונכיטיס, דלקת ריאות, דלקת שקדים ודלקת גרון. אלה דוגמאות למועד שמחסור ביוד באמת מציג את עצמו. ישנם גם סימפטומים עדינים רבים של מערכת חיסונית מופחתת הנגרמים על ידי מחסור ביוד, כגון פצעים קר, פצעי קנקנים, סדקים, גרד בעיניים, אוזניים מגרדות, אלרגיות, טפטוף לאחר האף, דלקת גרון, שיעול כרוני, טחורים, נפיחות בציפורן חודרנית, ציפורן ופטרת ציפורניים, וחתכים או שריטות שנדבקות.

באשר לאבחון, אם אתה מופיע במשרד הרופא עם זפק, רוב הסיכויים שהיא או הוא יחשדו שאתה חסר יוד. אם אין לך את הנפיחות סביב בלוטת התריס כדי לרמז על הרופא שלך לאבחון, לעומת זאת, זה לא כל כך קל לאתר. למרות שלפעמים בדיקות דם יכולות לאתר כמויות זעירות של יוד בדם, זה חמקמק מאוד, ולכן הבדיקה אינה אמינה לחלוטין. רמז מהיר אחד הוא צבע הציפורניים. אם לציפורניים שלך אין צבע בריא להם, רוב הסיכויים שחסר לך מספיק יוד.

ש

האם עלינו להיות מודאגים מכמות של יותר מדי יוד?

ל

אם הרופא שלך רושם כדורי יוד ואתה לוקח את כולם בבת אחת, אתה עלול להישפך ולהבחיל, עם לב מירוץ, וגופך ייאלץ להשליך אותו. מחוץ לנסיבות הנדירות ההן, די נדיר לקבל יותר מדי יוד. החשש האמיתי הוא האם אתה מקבל מספיק מזה. האם אתה אוכל מספיק מזון עשיר ביוד? האם אתה משלים מעט יוד איכותי מדי פעם? שם אתה רוצה להתמקד.

כפי שכתבתי על כך ב goop מאמר ' האמת על השימוטו, הבלבול האוטואימוני ואיך להשיב את בלוטת התריס , 'יש מגמה הממוקדת ברעיון שיוד יוצר דלקת בבלוטת התריס. התיאוריה הזו היא לא איך שהיא עובדת. מה שבאמת קורה הוא שתכונות החיטוי החזקות של יוד יכולות ליצור תגובה גוועת בגוף לכל מי שיש לו זיהום חיידקי או נגיפי. אם יש לך מקרה מתקדם של בלוטת התריס, אז אתה רוצה לקחת את זה לאט עם הכנסת יוד לחיים שלך, כדי שלא תהיה מוצף בתופעות נגמרות נגיפיות - אם כי זה גם המפתח להימנע ממחסור ביוד לחלוטין.

ש

האם אתה יכול להסביר את הקשר ליוד-בלוטת התריס? איזו השפעה יש ליוד על הפרעה בתפקוד בלוטת התריס?

ל

נגיף אפשטיין-בר גורם ל -95 אחוזים מכל מצבי בלוטת התריס, כולל תת פעילות של בלוטת התריס, יתר בלוטת התריס, מחלת גרייבס, בלוטת התריס של השימוטו, וגושים בבלוטת התריס, גידולים וציסטות. 5 האחוזים האחרים של תפקוד לקוי של בלוטת התריס נובעים מחשיפה לקרינה ממקורות כגון צילומי רנטגן דנטליים, צילומי רנטגן ובדיקות אחרות, נסיעה במטוס והקרינה שמסביבנו באווירה שלנו. יוד הוא קריטי בשני המקרים הללו משום שהוא חומר אנטי-ויראלי המפחית כל סוג של עומס נגיפי בבלוטת התריס ובשאר חלקי הגוף, בנוסף הוא מגן על בלוטת התריס מפני קרינה.

בין אם אתה מקבל את יוד שלך ממזון או מתוספי מזון, זה כלי יקר להאטת EBV ולהריגתו כך שלגוף שלך תהיה ההזדמנות להחלים, ולהחזיר את בלוטת התריס לתפקוד טוב יותר. בלוטת התריס עם מעט או ללא יוד נוטה יותר להידבק ולהודלק על ידי EBV, מה שגורם לתופעות כמו השימוטו. כך שהקשר בין יוד לבלוטת התריס באמת נועד להגן עליך מפני EBV כך שבלוטת התריס שלך תוכל לחזור להומאוסטזיס - כלומר, יוד הוא חלק מהשריון שלך בהגנה על בלוטת התריס. שוב, לא מדובר בהפרזה. כל מה שאתה צריך זה כמות מתונה בתזונה או בפרוטוקול התוספים שלך.

ש

האם יוד ממלא תפקיד בהגנה על סרטן הגוף?

ל

יוד הוא מניעה קריטית לסרטן, המסייעת במניעת סרטן בלוטת התריס, סרטן השד, סרטן המוח, סרטן ריאות, סרטן הכבד, סרטן הקיבה, סרטן הלבלב וסרטן הפה והלסת, בין היתר. מכיוון שרוב סוגי הסרטן נגרמים מהפתוגן, יוד הוא בעל בריתך מכיוון שהוא חומר חיטוי לאותם פתוגנים.

לא נדיר שעובר מחסור ביוד בלידה. כתוצאה מכך, לאדם יכול להיות מחסור ביוד לכל החיים התורם לרגישות לסרטן. עובדה זו גולשת דרך סדקי הרפואה המודרנית. חובה שתדע את האמת הזו, כדי שתוכל להגן על עצמך ועל יקיריך. הכנסת יוד לחייכם יכולה לעזור לכם להילחם בסרטן.

ש

על איזה מאכלים עשירים ביוד אתה ממליץ? האם מרבית האנשים יכולים לקבל כמות מספקת של יוד מהתזונה בלבד?

ל

תופעות לוואי לגמילה ממתכת כבדה

כמה מהמאכלים הטובים ביותר להתמקד בהם הם אוכלים אותם אני מדגיש בספרי מזון רפואי בינוני שמשנה את חייו: הצילו את עצמכם ואת אלה שאתם אוהבים בכוחות הריפוי הנסתרים של פירות וירקות על תכולת היוד שלהם: עלים ירוקים (כולל תרד מאוג'ה ארוגולה ורומן, עלים אדומים וחסות חמאה), בצל, נבטים, מיקרו-ירקות, פטרוזיליה, שן הארי וירקות הים האטלנטיים (דולס ואצות הם מהאהובים עלי). חלק גדול מהזמן, אם אתם אוכלים מספיק מהמזונות העשירים ביוד האלה - במיוחד דולפים ואצות ים - תוכלו להשיג את כל היוד הדרוש לכם. אל תתנו לרשימה הזו להכריע אתכם. פשוט נסה להביא אחד או שניים מהמאכלים האלה ביום.

ש

על איזה סוג של תוסף יוד אתה ממליץ?

ל

אם קשה מדי להכניס את המזונות לתזונה, כדאי לשקול תוסף יוד. חפשו כמוסות ספירולינה, שלפוחית ​​השתן או אצות ים, או יוד מתחיל ואיכותי המיועד לשימוש אוראלי / פנימי.

ש

האם יש חוסר איזון מינרלי נפוץ אחר שעלינו להיות מודעים אליו?

ל

כן - מחסור באבץ משתולל. זה המחסור במינרלים החסרים שראוי לתשומת לב רבה בהרבה. ראשית, אבץ מביא יוד לחיים. אבץ מצית באופן סינרגטי את המינרל, הופך את יוד ל'דלק 'והופך אותו לביו-אקטיבי וזמין יותר כך שגופך יוכל להשתמש בו. ללא אבץ - כשאתה חסר אבץ - אינך יכול להחזיק יוד, והוא עוזב את גופך במהירות רבה, כך שאתה מאבד את יתרונות הריפוי של יוד גם כאשר אתה מקבל הרבה ממנו. כאשר אתה מקבל מספיק אבץ, זה מאפשר לגוף לקחת את אותו יוד, להחזיק אותו ולגרום לו לעבוד בשבילך.

יתר על כן, האבץ עצמו ממלא תפקיד חשוב עוד יותר מיוד בתמיכה בבלוטת התריס, בשאר המערכת האנדוקרינית ובמערכת החיסון. זה קריטי להגנה עלינו מפני סרטן, מחלות אחרות ופתוגנים כמו נגיפים וחיידקים.

כמה זמן המפץ נמשך

חפשו אבץ גופרתי נוזלי איכותי, ללא חומרים משמרים, והוסיפו גם כמה מאכלים עשירים באבץ. פירות יער, דובדבנים, אספרגוס, ירקות מצליבים (במיוחד צנוניות וירקות קולארד), ארטישוק, עלה סרפד, בצל, נבטים, מיקרו-ירקות, פטרוזיליה ודבש גולמי הם כולם מקורות גדולים לאבץ. כפי שאתה יכול לקרוא על ב מזון רפואי בינוני שמשנה את חייו , אכילת ירקות קולארד וגרעיני דלעת יחד מעלה את זמינותם הביולוגית של תכולת האבץ לרמה חדשה. לקבלת דרך מהנה לשלב ביניהם, נסה להכין עטיפות עם ירקות קולארד ופאטה זרעי דלעת.

ש

האם פרה-ביוטיקה חשובה?

ל

המציאות היא שפרה-ביוטי הוא כל מזון שמאכיל חיידקים טובים ומיקרואורגניזמים מועילים אחרים במערכת העיכול בזמן שהוא מורעב שם חיידקים רעים ומיקרואורגניזמים לא יצרניים אחרים. לכל הפירות והירקות הגולמיים - ורק פירות וירקות גולמיים, בין אם הם פראיים, אורגניים או אפילו גדלים באופן קונבנציונאלי - יש השפעה פרה-ביוטית זו של הזנת המיקרואורגניזמים הבריאים במעיים שלך. אוכמניות בר קפואות, מופשרות או מעורבבות לשייק, מספקות את התמיכה העמוקה ביותר בתחום זה. לא משנה מה הדיאטה שאתה מנוי עליה (או לא מנוי עליה), פשוט שלב יותר פירות וירקות גולמיים במה שאתה אוכל בדרך כלל עבור אותה דחיפה פרה-ביוטית.

חלק חשוב מאוד נוסף בבריאות המעיים הוא הסוג המיוחד של מיקרואורגניזם שאיש אינו מדבר עליו, הנמצא על מזונות מסוימים. מזונות אלו מעודדים איזון תקין מתחילת דרכי המעי עד לסוף המעי הגס. הם מאכלים שאתה אוכל גולמי וטרי מהגן, הפרדס או שוק האיכרים - חשוב בין היתר על כרוב, תרד, צנוניות, נבטים, מיקרו-ירקות, מלפפונים, עגבניות, תפוחים וגרגרים. העלים והעורות שלהם מצופים במיקרואורגניזמים רבי עוצמה הנקראים ביוטיקה מוגבהת - המיקרואורגניזמים ששומרים עלינו הכי בריאים. יתרון אחד של הביוטיקה המוגבהת הללו הוא בכך שהם נכנסים עמוק למערכת העיכול שלך, ובעיקר מגיעים אל המעי הגס, המרכז העיקרי לייצור וספיגת B12 בגוף שלך - ולמקום בו מתרחשת מתילציה.

אלמנטים אלה הם מהנשק החזק ביותר נגד מחלות. כאשר המעיים שלך במצב תקין וצרכי ​​יוד ואבץ שלך נפגשים, תקבל גישה לאותה מערכת תמיכה יסודית שכולנו זקוקים לה - כדי שאתה ומשפחתך תוכל לצפות לחיים טובים ולעתיד בריא.

במשך למעלה מעשרים וחמש שנים, אנתוני וויליאם הקדיש את חייו לעזור לאנשים להתגבר ולמנוע מחלות - ולגלות את החיים שהם נועדו לחיות. מה שהוא עושה הוא לפני כמה עשורים לפני הגילוי המדעי. גישתו החמלה נתנה פעם אחר פעם הקלה ותוצאות למי שמחפש אותו. הוא המנחה של תוכנית הרדיו השבועית ' מדיום רפואי 'והסופר מספר 1 של ניו יורק טיימס, רב המכר של Medical Medium ריפוי בבלוטת התריס : האמת שמאחורי השימוטו, קברים, נדודי שינה, תת פעילות של בלוטת התריס, בלוטות בבלוטת התריס ומדיום אפשטיין בר מזון משנה חיים : הציל את עצמך ואת אלה שאתה אוהב בכוחות הריפוי הנסתרים של פירות וירקות מדיום רפואי : סודות מאחורי מחלות כרוניות ומסתוריות ואיך לרפא סוף סוף.

הדעות המובעות במאמר זה מתכוונות להבליט מחקרים אלטרנטיביים ולעורר שיחה. הן השקפותיו של המחבר ואינן מייצגות בהכרח את השקפותיו של goop והן נועדו למטרות מידע בלבד, גם אם וככל שמאמר זה כולל עצות של רופאים ורופאים. מאמר זה אינו מהווה תחליף לייעוץ, אבחון או טיפול מקצועי, ולעולם אין להסתמך עליו לקבלת ייעוץ רפואי ספציפי.