מה שאף אחד לא אומר לך על הריון

מה שאף אחד לא אומר לך על הריון
תשאל את אליז

אליז לוהן, מנהלת התוכן הראשי של גופ, גודלה על ידי רופא ואחות. היא לא חולקת את התארים הרפואיים, רק סקרנות אינסופית לגבי הנפש והגוף (פלוס, רוח). אנו מתייעצים באופן קבוע עם ספרה השחור של MD, N.D., Ph.D., וכל מיני מרפאים - והיא הכוונה שלנו לשיחות הריון / הורות אמיתיות באמת (אמא לשניים). עכשיו, אתה יכול לשלוח לה את השאלה שלך בטלפון [מוגן בדוא'ל] .

גופ היקר, אני בהריון, ועסוק, ועושה כמיטב יכולתי לדאוג לעצמי, אבל אני בטוח שיש דברים שחסרים לי. מהם הדברים שאף אחד לא אומר לך על הריון? האם יש משהו שאני יכול לעשות בכדי להקל על הגוף שלי? —ווירג'ינה ב.



  • תשאל את אליזרווחת Tiltamom
    עומס האם
    goop, 90 $ / 75 $ עם מנוי

וירג'יניה יקרה, אני לא רופאה, אך מניסיוני המוגבל בהריון פעמיים, ומדבר עם הרבה נשים שעברו את התהליך, גופך יענה להריון באופן שהוא רוצה להגיב. אני, למשל, שברתי 200 קילו במהלך הריונות של שניהם - המשאלה שלי עבורך היא שזה לא קורה לך! אבל יתכן! אל תלחץ: אתה יכול להקפיץ בחזרה.

טיפוח העור האורגני הטבעי הטוב ביותר

הנה מה שהלוואי שמישהו אמר לי: שאפסיק לישון מוקדם בהריון (להשקיע בכרית גוף ממש נחמדה, שווה את זה), שאדמם הרבה גם במהלך הלידה וגם אחריה, שבאמת לא אכפת לך אם אתה עושה קקי על השולחן. הנה מה שאני בֶּאֱמֶת הלוואי שמישהו אמר לי: שגלולה אחת לפני הלידה כנראה לא מספיקה, במיוחד אם אתה לא אוכל ללא רבב.

איך לעשות מדיטציית רייקי

אחרי הילד השני שלי הרגשתי די נורא והייתי קשור לאוסקר סראללאך, רופא לטיפול במשפחה שמתרגל בסבך האוסטרלי. סראללאך האמין במושג שנקרא דלדול לאחר הלידה, שאותו צפה בקרב מטופליו וגם בבן זוגו, קרוליין, שאיתה יש לו שלושה ילדים. הוא ציין שנשים הולכות ונעשות יותר ויותר לאחר שילדו ילדים והרגישו שמשהו קורה - והוא לא מצא דבר בספרות המדעית שפורסמה כדי להסביר זאת. חלק זה חברתי ותרבותי (אין לנו את התמיכה שעשינו מבחינה היסטורית, ובוודאי שאיננו תלויים בשכנינו לטיפול בילדים ו'הורים בהורים 'כמו שעשו אבותינו), וחלקם, להערכתו, נובעת מאי-רמות מיקרו-תזונה אופטימליות. בקיצור, תינוקות גובים מיסים מדהימים על המערכות שלנו - הם לוקחים מאיתנו את כל מה שהם צריכים כדי לשגשג ברחם, כולל הרבה שומן. ללא תזונה נכונה לפני, במהלכה ואחריה, חלקנו לא מרגישים מצוין.



לקחתי ויטמין בסיסי לפני הלידה, שכעת אני מבין שהוא כנראה לא מספיק (למשל, לא הייתה בו כמוסה נפרדת של DHA, אז לא לקחתי שמן דגים במהלך כל ההריון, וזה המפתח לתמיכה בבריאות המוח). ו- OB-GYN שלי מעולם לא אמר לי להמשיך לקחת את זה אחרי שילדתי ​​את התינוק שלי. ד'ר סרללאך העמיד אותי על משטר ויטמינים ומינרלים שהפך בסופו של דבר מטען האם , הרולס רויס ​​של ויטמינים טרום לידתי שנלקח באופן אידיאלי לאורך כל ההריון ולמשך כמה חודשים לאחר מכן. הוא כולל שש טבליות שייקחו מדי יום, כולל DHA. יש בו גם מולטי ויטמין, טבליה של סידן ומגנזיום, ומנה של כולין. זו הריבה. לקחתי את זה לבנות מחדש את התינוק, אבל הלוואי שלקחתי את זה כל הזמן!

  • תשאל את אליז

    רווחת Tiltamom

    עומס האם



    goop, 90 $ / 75 $ עם מנוי


הצהרות אלה לא הוערכו על ידי מינהל המזון והתרופות. מוצר זה אינו מיועד לאבחון, טיפול, ריפוי או מניעה של מחלה כלשהי.

מקומות טובים לנקב אוזניים בקרבי