10 דפוסי תקשורת הפוגעים בקשרים

בכל מערכת יחסים אינטימית עלינו ללמוד כיצד לדבר עם בני הזוג שלנו, אומרת הפסיכותרפיסטית מרסי קול, דוקטורט. וזה מחייב אותנו לפתח את מה שקול מכנה מנת משכל בין אישית. היא יצרה קורס התרסקות עם עשרה תהליכים שנועדו לחזק את דפוסי התקשורת במערכות היחסים המחויבות שלנו. קרא עוד

למה אתה לא מאבד משקל

לעתים קרובות המפתח האמיתי להרזיה ולצידת אנרגיה, בהירות ומצב רוח טוב יותר נמצא אצל ההורמונים שלך. למידע נוסף על אי-תקינה של הורמונים. קרא עוד

טרייסי אנדרסון על איך לרדת במשקל מהר

חסידי TA, קוראי goop ועובדי עובדים אף פעם לא נגמרים שאלות אצל טרייסי אנדרסון. המילה 'דיאטה' הפכה למוט ברק בחברה שלנו, אך אנדרסון עדיין מציב מספר עצום של שאלות; הגישה שלה הן לכושר והן לתזונה היא נקייה ונקייה. קרא עוד



כשכל זה קשור אליהם: להיות מעורב עם נרקיסיסט

בחודש שעבר העברנו מאמר על מורשתם של הורים נרקיסיסטים מאת ד'ר רובין ברמן, פסיכיאטר בפועל, פרופסור חבר לפסיכיאטריה באוניברסיטת קליפורניה, ומחבר ההיתר להורה. לומר שהיצירה מהדהדת לא ממש תעשה את זה בצדק: היא פגעה בעצב. והניע הרבה מיילים ושאלות מעקב, קרא עוד



הצד ההפוך של קראש - גם אם אתה בקשר מחויב

ריסוק על מישהו (בכל גיל) יכול להרגיש חלקים שווים מביכים ומרגשים, במיוחד כשנמצאים עמוק, לא יכולים להפסיק לחשוב עליהם בחיים שלך, ו / או נושא הרצון שלך מרגיש כמו שטח אסור - כְּלוֹמַר הוא / היא עמית לעבודה או שאתה כבר בקשר מחויב ו'לא צריך 'להתלבט מלכתחילה. קרא עוד

הבנת תזונה קטוגנית עתירת שומן - והאם זה מתאים לך?

בעוד שמגמות המזון באות והולכות, דיאטות עתירות שומן - שזכו לשבחים על פוטנציאל ההרזיה והיתרונות בתפקוד המוח - הוכיחו שיש להן כוח להישאר. רפואה פונקציונלית ד'ר שרה גוטפריד תורמת לעיתים קרובות לגופ בנושא עמידות לירידה במשקל ... קרא עוד



מדריך הגמילה

בכל ינואר אנו מכיילים מחדש את הדיאטה שלנו לקצה הנקי יותר של הספקטרום. דפדף מהגמילה השנתית שלנו ומצא את תוכנית הגמילה הטובה ביותר עבורך. קרא עוד

סילוק הידרציה - וכמה מים אנו באמת זקוקים

הסכנות של התייבשות קשה מתועדות היטב - ספורטאים מקצועיים ואנשי צבא נמנעים מכך בעיקר למדע. עבור כולנו, השכל הישר מצביע על הישארות של לחות חיונית, כאשר 64 אונקיות ביום הן הסטנדרט ... אם כי נראה שרמות הפעילות, הדיאטה, המגדר, הגיל, ואחרים מציעות שאולי זה קצת יותר ניואנסי מ זֶה. קרא עוד