המטמורפוזה של טרייסי אנדרסון

המטמורפוזה של טרייסי אנדרסון

נכון לעכשיו, אני חושב שכולכם יודעים כמה מדהים אני חושב שהמאמן, בן הזוג והחבר שלי טרייסי אנדרסון הוא, איך היא בעטה בכיוון התחת שלי פעמיים בהריון, וממשיכה לקחת אותי לרמות חדשות. החלום של טרייסי תמיד היה להיות מסוגל להגיש את התוכנית הגאונית שלה המותאמת אישית לבעיות שלך לכל אישה שעומדת בפני האתגר - ועכשיו יש לה. ראה למטה! זה די נהדר כי זה עובד!

אהבה, GP

מאת טרייסי אנדרסון

לאחר שתים עשרה שנים של התאמה אישית של אימונים למאות נשים, יצרתי תוכנית שלוקחת את הרצפים הטובים ביותר ואת הנתונים המוצלחים ביותר מהעבודה שלי עם לקוחות פרטיים, בכדי להעניק לך אימון בבית שקרוב אלי כמו המאמן האישי שלך כמו אפשרי. החלום שלי תמיד היה להשתמש בשנות המחקר, הפיתוח והידע שלי כדי להגיע ולהפוך אינספור נשים בבית באותו אופן שאני עושה עם הלקוחות שאליהם אוכל להגיע פיזית.



מטמורפוזה מעניקה לך אימון חדש כל עשרה ימים ומותאמת אישית למבנה גופך. מה שכל כך מיוחד במטמורפוזה הוא שהוא מעיר את שרירי האביזרים של כל אישה ומביא אותך לדרך עקבית ומוצלחת לגופך האידיאלי. בנוסף לאימונים של שעה, מטמורפוזיס מגיע עם מדריך תזונה בן 90 יום, פריטים לעקוב אחר ההתקדמות שלך, כמו גם גישה לקהילת המטמורפוזה המקוונת, כך שתוכל להתחבר לאחרים ולהצטרף לדיון המטמורפוזה.



השלב הראשון הוא לזהות את מבנה גופך על סמך אחת מארבע האפשרויות שהתמקדתי בהתבסס על האופן שבו גופי נשים עולים ומאחסנים משקל לא רצוי. זו נקודת התחלה חשובה מכיוון שאתה צריך להתמקד בחולשות הגוף שלך ובאזורים הבעייתיים שלך. תכננתי כל אחת מהתוכניות הללו סביב התעוררות קבוצות שרירים מסוימות ויצירת קישוריות בגופך באמצעות הרצפים שתוכננו בקפידה. חשוב לציין שלמרות שמבנה גופך הוא המוקד של התוכנית למשך 90 יום, מטמורפוזיס לא תזניח חלק אחד בגופך. כל סוגי הגוף מתחילים עם אותו אימון במשך 10 הימים הראשונים ומסתיימים באותו אימון בעשרת הימים האחרונים, זאת מכיוון שאתה צריך להעיר תחילה את השרירים בכל גופך ולסיים בחיבור חשוב ביותר זה.

סוגי הגוף

איך לצאת מההנגאובר

אקסצנטרי

אם אתם עולים במשקל בטן ובבטן ויש לכם מותניים עבים.



היפצנטרי

אם יש לך מותניים קטנים יותר אך ירכיים וירכיים גדולות יותר.

גלוצנטרי

אם אתה מחזיק משקל בגבך או אם אין הבחנה בין ישבך וירכך.

אומנינטרי

אם אין לך אזור בעיה מסוים אחד או אם יש לך את כל האמור לעיל.

אתה לא צריך להיות ברמה פיזית מסוימת לפני שתתחיל בשיטה שלי. כל אחד, בכל רמת כושר, יכול להתחיל מטמורפוזה ולהפיק תועלת מהתוצאות. לאחר שפיתחתי תוכנית זו, היא נבדקה על קבוצה של 30 נשים יוצאות דופן. הנשים האלה עשו את אותה תוכנית בדיוק שאתה הולך לעשות בבית, והתוצאות המדהימות שלהן מדברות בעד עצמן. אלה היו נשים שעשו לעיתים קרובות בחירות גרועות בכל הנוגע לדיאטה ופעילות גופנית והצליחו להפוך את חייהן לחלוטין באמצעות התמסרותן לתוכנית זו. נשים בגילאי 20-50, כולל ניצול סרטן, כמה מכורים למזון מהיר וסוכרת - כולם בקבוצה עברו מהפך מדהים. זה היה מדהים מבחינתי לראות אותם עוברים מעצם היכולת להסתכל על עצמם במראה, אל העצמי הכי בטוח ואנרגטי שלהם רק כמה חודשים אחר כך.

לפני ואחרי

ג'נט בארנט

אן סונדי

קרולין קאסידי

אינגריד קורס

לורה לי

סירייטה ספירס

מישל קלדרון


תוכנית זו ל 90 יום היא ממוקדת ביותר ותפרוץ אתכם מהרגלים רעים ובעיות שנתקלתם בהם באימונים אחרים. תכננתי את המטמורפוזה כך שלעולם לא תהיה רמה ותחזיק בבעלות על גופך החדש ותתקדם בסוף. בנוסף, רכיב התזונה יפטר את גופכם מרעלים ובסיום תבינו טוב יותר אילו מזונות גורמים לכם לעלות במשקל, ואילו מאכלים חשוב לכם להימנע.

למרבה המזל השינוי שלך לא צריך להסתיים אחרי 90 יום ויש לך אפשרות להמשיך עם מטמורפוזיס דרך תוכנית המשכיות הזמינה באתר שלי. תמשיך לקבל אימונים מותאמים אישית כל עשרה ימים, כמו גם תכונות בונוס נוספות בדרך. אין לי תוכניות לעצור את המסע אל העצמי הבריא והמאושר ביותר שלך ורוצה להיות שם כדי להמשיך ולהציע לך אימונים חדשים ומרתקים. אתה יכול לבקר האתר שלי למידע נוסף.

לקבלת מתכונים ומידע נוסף על השיטה, תוכלו גם לרכוש את שיטת 30 הימים של טרייסי אנדרסון הזמינה בכתובת www.tracyandersonmethod.com