טראומה מינית: איך זה מתבטא, איך לרפא

טראומה מינית: איך זה מתבטא, איך לרפא

טראומה מינית לצערי רחוקה מלהיות נושא מבודד. נתונים עולמיים אחרונים הראו כי אחת מכל שלוש נשים חוות אלימות פיזית ו / או מינית על ידי בן זוג או אלימות מינית על ידי בן זוג שאינו בן זוג. (רוב ההתעללות הזו היא אלימות אינטימית של בני זוג - כלומר המבצעים אינם זרים.) בינלאומית, בערך 20% מהנשים מדווחים על היותם קורבנות לאלימות מינית בילדותם. ובאמריקה, זה כבר לא סוד שתקיפה מינית נפוצה מדי בקמפוסי המכללה שלנו. ב סקר 2015 של התאחדות האוניברסיטאות האמריקאיות מתוך 27 אוניברסיטאות (שכללו שבעה מתוך שמונה בתי הספר של ליגת הקיסוס), למעלה מ -20% מהסטודנטיות דיווחו כי חוו מגע מיני שלא בהסכמה.

עד כמה שזה עגום לחלוטין - אם לא חווית טראומה מינית בעצמך, סביר להניח שאתה מכיר מישהו שיש לו - יש דרכים לריפוי. דיברנו עם ד'ר. לורי ברוטו , פסיכולוג ופרופסור במחלקה למיילדות וגינקולוגיה באוניברסיטת קולומביה הבריטית, ומנהל מעבדת בריאות מינית UBC , שרואה חולים עם מגוון קשיים מיניים. למרבה הצער, אך לא במפתיע, רבים ממטופליו של ד'ר ברוטו חוו טראומה מינית. להלן היא מסבירה את תהליך הריפוי ומדגישה את המסרים הגדולים: זו לא אשמתך, אנחנו גמישים להפליא מטבענו, ולעולם לא מאוחר לפתור בעיה סביב טראומה מינית.



שאלות ותשובות עם ד'ר לורי ברוטו

ש

כמה מהמטופלים שלך חוו טראומה מינית?

ל



בתרגול הקליני שלי, כמחצית מהנשים שאני רואה חוו טראומה הקשורה למין.

ש

כיצד ניתן להגדיר טראומה מינית? מה הצורה הנפוצה ביותר שאתה רואה?



ל

טראומה משמשת לעתים קרובות במקום השם המלא של המצב, הפרעת דחק פוסט טראומטית או PTSD. PTSD הוא מצב פסיכיאטרי המאופיין ברמות קיצוניות של חרדה, פלאשבקים וסיוטים הנמשכים חודשים. הסימפטומים מתחילים לאחר שהאדם חווה אירוע מפחיד או מסכן חיים (למשל, תאונת דרכים, עד לאסון טבע). מה שחשוב לציין הוא שאדם עלול לחוות חרדה מצוקה בתגובה לאירוע נורא גם בלי לעמוד בכל הסימפטומים של PTSD. במקרה של PTSD (או טראומה) הקשורים למין, זהו מפגש מיני לא רצוי שהוא הטריגר לתופעות אלו. אצל הלקוחות שאני רואה, רבים מהם חוו טראומה מינית בצורה של מפגש שאינו בהסכמה עם מישהו שהם מכירים (למשל, אונס תאריכים), והתעללות מינית בילדות (לעתים קרובות על ידי בן משפחה ידוע, שמרטף או שכן) .

ש

3 פירסינג על תנוך האוזן

כיצד תופעות מתמשכות מתבטאות בחייהם של מטופליכם כיום?

ל

אצל כמה מהמטופלים שלי הם יוזמים יחסי מין או מקבלים הזמנה מינית של בן / בת זוג, אך לאחר מכן במהלך המפגש המיני הם עשויים להתחיל לחוות חרדה, להיבהל ואף להתנתק (כאשר מוחם בורח מכאן ועכשיו, והם עשויים אפילו התחל לדמיין מחדש את ההתעללות שקורה). לפעמים רמז עדין, כמו ריח של קלן או לחישה של בן זוג באוזן, יכול לעורר חרדה, במיוחד אם לעבריין היו אותם מאפיינים מבדילים. זה יכול להיות מפחיד עבור האישה ובן זוגה, במיוחד מכיוון שהיא עוסקת בכוונה במין בהסכמה. היא עשויה לחשוב לעצמה, 'למה זה קורה לי עכשיו, במיוחד אחרי כל השנים האלה?'

אצל מטופלים אחרים הם עשויים להימנע מפעילות מינית או מערכות יחסים לחלוטין עקב חשש שלא יוכלו לזהות מתי מישהו הוא מבצע מין.

ש

האם ייתכן שנשים שחוו טראומה מינית יתחילו ליהנות שוב ממין?

ל

בהחלט. אף על פי שההשפעות של טראומה מינית עשויות להימשך אצל חלק מהנשים, חשוב לזכור שנשים רבות מחלימות מהשפעות של מפגש מיני לא רצוי. נשים עמידות להפליא, ורבות מהן מסוגלות להחלים מהטראומה לחלוטין ללא קשיים ארוכי טווח או מתמשכים.

ש

האם אי פעם מאוחר מדי לפתור בעיה סביב טראומה מינית?

ל

בכלל לא. למעשה, נשים רבות אינן מחפשות את התמיכה הנדרשת להן מיד לאחר תקיפה מכיוון שעבור חלקן הן מנסות להבין מה קרה בעצמן. 'איך זה קרה?' 'איך יכול שהאדם הזה שאני מכיר יכול לעשות לי את זה?' 'יכולתי למנוע זאת?' לרוע המזל, מרבית הנשים אינן מגישות כתב אישום במקרה של אלימות מינית ידועה של התוקף מכיוון שהן אינן רוצות לשתף את סיפורן בבית המשפט או להתמודד עם העבריין. כתוצאה מכך, אינספור נשים סובלות בשתיקה. מטפלים ויועצים המיומנים בסיוע לקורבנות אלימות מינית נתקלים בקביעות בלקוחות שהתעללותם התרחשה שנים, ואפילו עשורים קודם לכן.

ש

איך מתחילים טיפול בחולה שעבר התעללות מינית? מה הדבר החשוב ביותר שהמטופל יידע?

כשמישהו מת הרוח שלו נשארת

ל

מניסיוני, אחד הדברים החשובים ביותר שאני יכול לספק ללקוח שלי הוא אימות. על ידי מתן סביבה בטוחה וחסויה בה היא יכולה לשתף את כל מחשבותיה ורגשותיה הקשורים להתעללות, אני מעביר לה כי רגשותיה חשובים. לקוחות שמרגישים כי הם מאושרים על ידי ספקי שירותי הרפואה שלהם טובים יותר באופן קבוע בטיפול, ואני טוען שבמקרה של ניצולים מטראומה מינית, זה חשוב במיוחד.

המידע השני החשוב ביותר שאני מעביר לנשים הוא שההתקפות לא היו באשמתן, וכי גם אם גופותיהן הראו עוררות מינית כלשהי במהלך התקיפות, אין זה מתן הסכמה לכך. נשים רבות מצוקה מאוד מכך שגופן מתעורר - ובשביל חלק מהנשים הן אפילו מגיעות לאורגזמה - במהלך מפגש מיני לא רצוי, וזה משאיר אותן מבולבלות אם הן נתנו או לא נתנו הסכמה. התגובה המינית לאברי המין אצל נשים היא אוטומטית במקצת. במילים אחרות, יתכן שעוררות פיזית תתרחש גם אם אישה חשה מכובה לחלוטין או נגעלת בנפשה. עוררות גופנית אינה זהה להסכמה, ורק מכיוון שאולי הייתה לה סיכה בנרתיק, אין זה אומר שהיא הסכימה למין. רק דבריה יכולים להעביר אם היא הסכימה.

ש

התרגול שלך מבוסס בחלקו על טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT). כיצד צורת טיפול זו יכולה לעזור לנשים שעברו התעללות מינית?

ל

למרבה הצער, תקיפה מינית יכולה להוליד מחשבות בעייתיות חדשות כגון: 'לא ניתן לסמוך על אדם'. 'אני לא יכול לצאת בלילה או שאני מסתכן בתקיפה מינית.' או, 'כל הגברים הם מבצעים מיניים.' היבט אחד של CBT הוא לעזור לאישה לזהות אמונות כאלה ולעודד אותה בעדינות למצוא ראיות לאתגר אמונות כאלה. לדוגמא, אף על פי שהיא עשויה להיות קורבן על ידי גבר בלילה, אין זה אומר שכל הגברים הם מבצעים או ששהות בלילה מסוכנת. מרכיב קריטי נוסף ב- CBT כרוך בהוראת מיומנויות נשים שיעזרו להן להתמודד עם חרדה. למשל, יש מיומנויות יעילות להרפיית שרירים שניתן לתרגל על ​​בסיס יומי כדי להתמודד עם תחושת המתח והחרדה המוגברת שנשים רבות חוות. היבט מרכזי נוסף של CBT להתמודדות עם טראומה מינית הוא חשיפה. זה עשוי לכלול את האישה לכתוב על הטראומה או לדבר עליה שוב ושוב עד שהיא לא מעוררת מצוקה פסיכולוגית או דיסוציאציה.

ש

תשומת לב ממלאת תפקיד מפתח גם בתרגול שלך - איך זה עובד?

ל

מיינדפולנס הוא כלי עוצמתי להפליא שמבוסס על תרגול פשוט להפליא: הביא את תשומת הלב לנקודת מיקוד ברגע הנוכחי, ועשה זאת תוך כדי להיות אדיב לעצמך. מיינדפולנס נמצא במחקרים רבים כדרך יעילה לניהול חרדה. חרדה ופחד הם רגשות 'עתידיים'. במילים אחרות, אדם עלול לפחד ממשהו שיקרה, או להימנע ממצב מחשש למשהו. מיינדפולנס מנחה את האדם למקד את תשומת ליבו לרגע הנוכחי, ובכך הם לומדים לראות את מחשבותיו המדאיגות כתוצרי לוואי פשוטים של פעילות מוחית, ולא תחזיות הוכחה. לא רק שהם חווים ירידה בחרדה ובדאגה, אלא הם גם לומדים לקחת שמחה רבה בחיים ברגע הנוכחי לאחר שלמדו כיצד לשלב תשומת לב בחייהם.

ש

האם אתה יכול להציע טייק אווי כלשהו עבור מי שמחוץ לעיסוקך שסבל מטראומה מינית כלשהי?

ל

אם יש לך את האמצעים לעשות זאת, פנה לאיש מקצוע בתחום בריאות הנפש בעל ניסיון בעבודה עם לקוחות שחוו אלימות מינית. אם אינך מרגיש נתמך או מובן מספיק על ידי מישהו, מצא אדם אחר. למצוא מטפל שאתה מרגיש בנוח איתו הוא המפתח לריפוי.

ש

מהם כמה משאבים טובים לנשים שחוו טראומה מינית, או לנשים שיש להן יקיריהן?

האומץ לרפא מאת אלן בס ולורה דייוויס היא קריאה מצוינת לכל אישה שחוותה התעללות מינית בילדותה. ספר נוסף ומצוין באמת לאנשים המרפאים מטראומה מינית הוא מסע הריפוי המיני מאת וונדי מאלץ.