דלעת ספגטי קלויה עם שמן קוקוס וזרעים

דלעת ספגטי קלויה עם שמן קוקוס וזרעים
goop הדפס מתכון

דלעת ספגטי מהווה תחליף גמילה מעולה לפסטה, אך מכינה גם ארוחת צהריים טעימה ומנחמת כאשר קלים אותה בפשטות. השתמש בתערובת של כל אגוזים קלויים (קצוצים) וזרעים שאוהבים.

מגישים 2-4

1 דלעת ספגטי בינונית



גברי אלוהי ונשי אלוקי

2 כפות שמן זית

מלח ופלפל

2 כפות שמן קוקוס



1/4 כוס אגוזים וזרעים קלויים

מלח ים

1. מחממים תנור ל -425 מעלות צלזיוס.



2. חותכים דלעת לשניים, מזלפים 2 כפות שמן זית ומתבלים במלח ופלפל.

3. מניחים את צד הבשר כלפי מטה על תבנית מרופדת בנייר אפייה, וצולים במשך 45 דקות עד שעה, או עד לנקב בקלות בעזרת סכין.

4. שים 1 כף שמן קוקוס בכל מחצית, ואז מפזרים מעל אגוזים קלויים, זרעים ומלח ים.

השמן הטוב ביותר לטיפול בעור
הערות השף goop