הכנה להתמודדות עם מוות: רשימת ביקורת מעשית

הכנה להתמודדות עם מוות: רשימת ביקורת מעשית
תשאל את אליז

אליז לוהן היא מנהלת התוכן הראשית שלנו ומארחת תכופות של הפודקאסט של goop . ביקשנו שהיא תכתוב לנו קטע מעשי על התמודדות עם מוות (אבל היא עשתה יותר מזה). אתה יכול לקרוא קטעים אחרים על צער ו מול המוות על goop ושמע אותה שיחה עם לוסי קלניתי על הנושא בפודקאסט שלנו.

אבי הוא אינטנסיביסט בדימוס, כלומר התמחה בטיפול בחולים קשים. פירוש הדבר היה שהוא בילה הרבה לילות מאוחרים בכוננות בחדר המיון של בית החולים או בטיפול נמרץ, תוך כדי אינטובציה של חולים ששרדו תאונות אופנוע או התקפי לב, ישב עם משפחותיהם בחדר ההמתנה ודיבר עליהם באמצעות אפשרויות או הסביר שיש אין אפשרויות בכלל. בתרגול הריאות שלו, אבי בילה את ימיו בטיפול במעשנים לכל החיים עם אמפיזמה, צעירים הסובלים מאסטמה, ואלו הנאבקים בפרוגנוזה העגומה של סרטן ריאות. דיברנו פתולוגיה ליד שולחן האוכל כל לילה, וגם דיברנו הרבה על מוות. ולדברי אבי, זה היה יוצא דופן: הוא היה מתלונן לפעמים על כך שהוא נאבק להביא למטופלים לקבל החלטות בסוף החיים גם כשהיו רחוקים ימים ממוות. 'קבורה או שריפה? אשתך יודעת מה אתה רוצה? ' שאלות נפגשו בעיניים מזוגגות. יתכן שזו הבלתי נמנעת בחיים, ובכל זאת כולם התייחסו אליה כאל שיחה אופציונלית ולא מאוד מעניינת.



לא במשפחתי. אמי היא אחד האנשים החולניים שאני מכיר. כמעט בכל פעם שאני מדבר איתה - גם כשהיא FaceTiming עם ילדתי ​​בן החמש ושנתיים - היא מספרת לי על עדכונים לרצונותיהם, או שהיא רוצה להיות רגועה שיש לי מפתח רזרבי לאש האש שלהם בטוח בארון התיוק שלי 'למקרה ששנינו נרד ביחד.' זה הפך לבדיחה. פשוט לא מצחיק.

אני חושב שכל שיחות המוות במשפחתי גרמו לי להרגיש מבוטחת מפני האפשרות שכולם יודעים שכשאתה מדבר על משהו יותר מדי, זה לעולם לא יכול לקרות.

ב- 21 במאי 2017 אבי התקשר אליי בשעה 4:45 בבוקר כדי לומר לי כי גיסי, פיטר, היה בחדר המיון לאחר שסבל מהתקף לב נתפס - ובעודנו בטלפון, שלי אח שלח הודעה שהוא מת. מותו של פיטר, בשלושים ותשע, היה בלתי נתפס. טסתי מהבית עם תיק דליפה (החלפת בגדים אחת, שום דבר אחר) והלכתי ישר לשדה התעופה. גדלתי עם פיטר, שפגש את אחי בן בשבוע הראשון שלהם בקולג ', כשעוד הייתי בתיכון בקרבת מקום. פיטר היה החבר הכי קרוב שלי.



נשארתי עם אחי שבועיים, בקוורטרבק ההלוויה של פיטר, ובפרום חייו העדינים. בתקופות משבר, אני מתפקד יתר על המידה - זה השריון שלי. אני שולט כשאני סובל מכאבים. למדתי את זה על עצמי מקריאה של ברנה בראון עולה חזק , שם היא מסבירה את הנטייה:

'תפקוד יתר: אני לא ארגיש, אעשה. אני לא זקוק לעזרה, אני עוזר .

'תת-תפקוד: אני לא אתפקד, אני אתפרק. אני לא עוזר, אני צריך עזרה. '

אחי תפקד כמו אלמן מתאבל. זומבי בצורה ובפונקציה, הוא לא אכל ולא יכול לישון. הרדמתי את עצמי על ידי ביטול דברים כמו ה- E-ZPass של פיטר, כך שאחי לא יופעל על ידי הצהרות נוספות על שמו. (הערה: אין צורך לטפל ב- E-ZPass בשבועות שלאחר מותו של מישהו).



רשימות אלה אינן מושלמות ואינן שלמות, אך הנה כמה ממה שלמדנו על המעשיות של המוות. (אנא הוסף להערותינו בדוא'ל אלינו בכתובת [מוגן בדוא'ל] )

  1. אתה זקוק לתעודת פטירה עם סיבת מוות סופית כדי לגבות משכורת סופית או לתבוע ביטוח חיים. הנה ההתעסקות: בערים מרכזיות רבות, משרד החוקר מקריב גיבוי מדהים, מה שאומר שזה יכול לקחת חודשי לרכוש אחד שאין לו 'תלוי ועומד' כסיבת המוות. תרצה עותקים רבים מאוד של תעודת הפטירה מכיוון שתזדקק למסמך זה כמעט לכל דבר. בדרך כלל, משרד החוקר המקרין מציע עשרה - בקש עוד.

  2. אינך יכול לגשת לחשבונות הדוא'ל של יקירכם אלא אם כן הם תיעדו את פרטי הכניסה והסיסמאות שלהם. בגלל חוקי הפרטיות, Gmail וכו 'לא יספק סיסמאות, אם כי הם יעבדו איתך לסגירת חשבון. של גוגל מנהל חשבונות לא פעיל מאפשר לך לקבוע פרוטוקול אם לא היית פעיל לאחר פרק זמן מסוים, כך שאהובים ייעודיים יוכלו להוריד את כל מה שאתה מקדים (דואר, כונן, אנשי קשר). אתרים אחרים (לינקדאין, למשל) אינם דורשים אלא הספד על מנת לסיים את חשבונו של אדם שנפטר.

  3. עליכם להגיש החזר מס סופי לאדם שנפטר (או לשניכם, אם אתם מגישים כזוג נשוי), כמו גם החזר מס נפרד לעיזבונו.

  4. נבלות קוראות את ההספדים. תקבל מכתבים הטוענים לחובות שלא שולמו, ותקבל הודעות טקסט ששואלים אם אתה רוצה למכור את הבית שלך. הכינו את עצמכם רגשית כי זה פוגע.

  5. תרצה להתריע על Equifax, Experian ו- Transunion כדי לוודא שאין גניבת זהות שלאחר המוות.

    איך לעשות מושבות בבית
  6. התקשר למשרד הביטוח הלאומי כדי לעצור את התשלומים ולקבוע תגמולי שאירים רלוונטיים.

  7. שוחח עם עורך דין על הצעדים הבאים לנכסים. יתכן שתצטרך להעמיד את הצוואה בתנאי. לעיתים קרובות תצטרך לפתוח חשבון בנק על שם האחוזה כדי לשלם חשבונות.

  8. אם רלוונטי, הקפיאו את כל כרטיסי האשראי ותשלומים אוטומטיים אחרים עד לציון הצוואה (בשלב זה תוכלו לשלם את היתרות).

  9. שוחח עם היועץ הפיננסי שלך על הדרך הטובה ביותר להעביר השקעות, חסכונות וחשבונות אחרים. יתכן שתצטרך למיין את כותרת מכוניתו של הנפטר.

  10. מרבית חברות התעופה יחזירו כרטיסים שאינם בשימוש לאחר המוות (לשם כך יש צורך להתקשר במכתב ולפעמים בתעודת פטירה).

  11. יהיה עליכם לבטל כל מיני חשבונות ושירותים, החל ממקומות חניה ועד חברות בסגנון כושר, חשבונות טלפון סלולרי וכלה בשירותי סטרימינג מקוונים. תבזבזו את עיקר זמנכם במיון ביטוח רכב, ביטוח דירה או שכירות וביטוח בריאות והחלפת שמות על חשבונות שירות. גם שנה לאחר המוות, יהיה חידוש אוטומטי של אפליקציית אייפון או מנוי למגזין.

אם אתה קורא את זה, זה אומר שיש זמן להתארגן במיוחד. תכנון מותך הוא אחד הדברים הכי חסרי אנוכיות שאתה יכול לעשות, פירוש הדבר שאהוביך יכול להתאבל עליך בלי לטרוף לנחש את הסיסמאות שלך ולנסות להמציא את המקומות שאולי יש לך חשבון בנק. וחשוב מכך, המשמעות היא שהם יידעו מה הייתם הכי רוצים בהיעדרכם.

המשפחה שלי משתמשת כעת בשאלון / רשימה בסיסית זו כמסמך משותף של Google, וכאשר עבדנו ברשימה שלנו לאחר פיטר נפטר, יצרנו גיליון גוגל לשיתוף כדי שנוכל לעדכן אותו בסטטוס ופרטי קשר.

  • עו'ד:

  • מספר ביטוח לאומי:

  • מיקום הרצון ו / או האמון המשפחתי שלי:

  • מיקום צוואת המגורים שלי / הנחיה מתקדמת:

  • כמתואר ברצוני ו / או באמון משפחתי, אני רוצה את [ילדי, חיות המחמד] שלי:

  • הייתי רוצה לתרום את האיברים שלי:

  • הייתי רוצה שגופי ייקברו / נשרפו:

  • אני רוצה להיקבר במקום זה / לפזר את האפר שלי כאן:

  • הייתי רוצה שזה יקרה לשירותי [מוסיקה / הספדים]:

  • הייתי רוצה שיזכרו אותי בזכות:

  • במקום פרחים, הייתי רוצה תרומות:

  • כרטיסי אשראי:

  • חשבונות השקעה:

  • חשבונות פרישה:

  • 529 חשבונות:

  • משכנתא:

  • מענקי מניות / אופציות:

  • חברות במועדון:

  • ביטוח הבית:

  • ביטוח רכב:

  • מכוניות / מיקום כותרות:

  • כספות / קודי כספות:

    כשאחיות בוגרות לא מסתדרות
  • קודי טלפון ומחשב:

  • דוא'ל וסיסמאות:

למרבה הצער, לא ניתן למפות את המרכיבים הרגשיים של האבל במסמך של גוגל. זהו תהליך מבולגן, בלתי צפוי, ואינדיבידואלי ביותר - ולפי מה שאני יכול לספר משיחה עם עשרות אנשים שחוו אבידות כואבות מאוד, העצב לעולם לא נעלם, למרות שהוא נהיה פחות אקוטי עם הזמן.

אחי היה פלא של חסד וסטואיות אחות בחדר המיון באותו יום ראשון בבוקר יעצה לו להמשיך ולהמשיך לדבר, והוא לקח את העצה הזאת ללב (ראה את היצירה שלו ב הניו יורקר ). בחצי השנה הראשונה לאחר מותו של פיטר, בן תכנן תוכניות עם חברים בכל לילה. מתיש, אך הסחת דעת מועילה. זה גם נתן לו את ההזדמנות לדבר על פיטר מדי יום, אשר, כפי שהעלתה לוסי קלאניתי הפודקאסט של goop , הוא אחד המשחים הגדולים ביותר שיש.

אני מרגיש כאילו הנשמה שלי הכינה אותי למותו של פיטר. אין באמת דרך אחרת לומר את זה, מכיוון שהיו יותר מדי צירופי מקרים מוזרים כדי שאאמין שברמה כלשהי שנינו לא ידענו. מאז הייתי במסע כדי להבין ' הצד השני ”- כיצד מוגדרת התודעה, מה קורה כשאנחנו מתים, ואיך להגיע דרך הצעיף. זה לא מייתר את האבל שלי, אבל בהחלט שם את החיים ואת מטרתם בפרספקטיבה אחרת. היו לי כמה קריאות בינוניות שאישרו לי, ללא ספק, שהאנרגיה של פיטר נמשכת, ואני מדבר איתו מדי יום. המחבר המושלם בחיים, הוא עוזר לי כל הזמן - עם מקומות חניה, עם חידות עבודה, עם הזדמנות.

אם איבדת מישהו, אני קורא לך להמשיך לדבר איתו, לחפש אותו בחלומותיך ולהקים שפת סימנים. (פרק הפודקאסט שלנו עם לורה לין ג'קסון - ' האם כולנו נפשיים? ”- זה מקום טוב להתחיל בו.)

קָשׁוּר: מול המוות