מדריך ההורים לזמן מסך בריא לילדים

מדריך ההורים לזמן מסך בריא לילדים

אם אי פעם הרגשת אשמה על שהכנסת אייפד לידי ילדך כדי שיהיה לך כמה דקות לבשל / לנקות / לחשוב, פסיכולוג קליני דייוויד אנדרסון, דוקטורט. , יניח לך נחת. כמנהל הבכיר של המרכז להפרעות קשב וריכוז והפרעות התנהגות במכון Child Mind, אנדרסון מתרגם מחקרים להנחיות מעשיות בהורים, בתי ספר ואחרים יכולים להשתמש בהם בכדי לשפר את בריאותם הנפשית של הילדים. חלק מעבודתו מתמקד בהערכת מה טוב ורע בעולם הדיגיטלי - ומה אנחנו יכולים לעשות באופן ריאליסטי לגבי האחרון.

'אנחנו לא פוחדי פחד,' אומר אנדרסון. 'זה לא כמו, 'מסכים: האם הם מסוכנים?' המסכים כאן כדי להישאר, אבל לא כל המסכים נוצרים שווים. יש הרבה דרכים לעבוד כהורים בעידן המודרני ולהיות מסכים להיות בן זוג ולא משהו שאתה צריך לדאוג אליו כל כך הרבה. '



הפריימר של אנדרסון בנושא משא ומתן וניווט בזמן המסך בהתאם לגיל ילדיכם הוא מקום טוב להורים להתחיל בו. (לקבלת משאבים רבים יותר ולתמיכה בעבודה שמכון הילד מיינד עושה לילדים ולמשפחות המתמודדות עם בריאות הנפש והפרעות למידה, עבור אל אֲתַר .)

שאלות ותשובות עם דייויד אנדרסון, דוקטורט.

ש

מהן ההנחיות הכלליות לזמן המסך של הילדים?



ל

בהחלט יש הנחיות שיש לעקוב אחריהם הקשורות לחששות מסוימים בשלבי התפתחות מסוימים. למשל, מתן זמן מסך רב לתינוקות מתחת לגיל שנה לְעַכֵּב כאשר הם מבצעים משימות התפתחותיות מסוימות. אין תחליף לאינטראקציה פנים אל פנים באופן בו חוטים ילדים להתפתחות חברתית ושפה. לכן אנו ממליצים להורים לא להקפיץ תינוק מול המסך למשך פרק זמן ממושך. יחד עם זאת, חשוב לא לתת לסיפורים על הגרוע ממה שקורה ברשת לשלוט בחשיבה שלנו על מסכים. לדוגמא, המחקר מצביע על כך שרוב בני הנוער המשתמשים במדיה חברתית אינם חווים תופעות לוואי. הם משתמשים במסכים כדי ליצור קשר עם חבריהם וקהילותיהם איתם הם מזדהים, לצורך אימייל ותקשורת מהירה, ו (בתקווה) לארגן את עצמם לבית הספר. עדיין ישנם כמובן סיכונים גדולים הקשורים לבריונות ברשת או סיכון גבוה יותר לחרדה ודיכאון בקרב ילדים העשויים להיות נוטים לבעיות אלה מלכתחילה או שמבלים זמן רב בטלפונים שלהם. אך מכיוון שאנו יודעים שמתבגרים ומבוגרים יהיו בעלי סמארטפונים וישתמשו בהם בבית וגם בעבודה, אנו חושבים כיצד נוכל לעזור לאנשים לקיים אינטראקציה טובה יותר איתם.

אנו גם מדגישים את החשיבות של התחשבות בכמות הזמן המושקע במסכים, ויש לנו מחקר על כך: מעט זמן - נניח, שליש או פחות מהזמן הפנוי של הילד - המושקע על מסכים יכול להשפיע לטובה כאשר הוא מרגיע או משמש לחיבור עם חברים בדרכים שלא היו אפשריות אחרת. זה למעשה עוזר לבריאות הנפש. אבל אם יש לך ילד שמבלה שני שלישים או יותר מזמנו הפנוי על המסך, זה יכול להשפיע לרעה על בריאות הנפש. זה יכול להגביר את הסיכון לחרדה, דיכאון, שימוש בחומרים או בידוד חברתי, שלא לדבר על כך שהוא עלול לעקור משימות התפתחותיות אחרות.



מדובר בלתקרב לזמן המסך מנקודת מבט של מתינות, תוך שמירה על מה שאומר המחקר על השפעות מזיקות עבור תת-קבוצה קטנה של האוכלוסייה.

ש

איך הורים יכולים לנווט בזמן המסך עם הילדים במהלך ילדותם?

ל

פעוטות

הגבלה ללא אשמה

הוכחה מדעית לכך שלמילים יש כוח

כשאנחנו מדברים על ילדים צעירים, אנחנו רוצים לנקוט בגישה שהיא גם מתחשבת ושיטתית. לעתים קרובות אנו מתייחסים לאקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים ולגביהם הנחיות לשימוש במסך, אשר באמת מתמקדים בהבטחת הילדים העוסקים במשימות החשובות ביותר להתפתחותם. עבור ילדים צעירים מאוד, מתחת לגיל שלוש, ההנחיות נוטות להיות מרוכזות ולא מאפשרות זמן מסך בכלל או כמויות קטנות מאוד.

הבעיה היא שאנחנו ריאליסטים. עבור הורים רבים לפעוטות, עומד רגע של אוויר צח שמונח על כף המאזניים שאנחנו לא רוצים שההורים ירגישו אשמים או מבישים להפליא. אם הילד שלהם בן שלוש צופה בפרק של רחוב שומשום נותן להורים רגע לנשום ולהתחיל להכין ארוחת ערב, למשל, זה בסדר.

מה שחוקרים עושים זה לתאם את משך הזמן שבילדים צעירים מאוד בילו על מסכים עם אבני דרך התפתחותיות מסוימות. הם הראו, למשל, שהוצאות יותר מ שעתיים מול המסכים יום מגדיל את הסיכויים לפעוטות מוּשׁהֶה פיתוח דיבור. אנו יודעים כי הכלי החזק ביותר לפיתוח דיבור בקרב ילדים צעירים מדבר אליו באופן תדיר וקורא על ידי מבוגר בחיים האמיתיים. מסכים אינם תחליף לכך.

גיל הרך והיסודי המוקדם

גבולות בנייה

כשילדים נכנסים לגיל הרך ובבית הספר היסודי המוקדם, אנו מדגישים גבולות מסוימים להורים: זה מוקדם מאוד לסמארטפון, וילדים בגיל זה לא צריכים שיהיו בחדר מחשבים או טלוויזיות. בגיל זה, ילדים מנסים לעתים קרובות לצפות בתוכניות טלוויזיה בחדר המשפחה או לשחק משחקים ראשוניים בטלפונים של הוריהם. זה כאשר אנו רוצים שההורים יעצבו ויתחילו לבנות הרגלי מסך בריאים תוך שהם מודעים היטב למה שילדיהם עושים על המסכים. צפה איתם בסרט או בפרק טלוויזיה - אתה רוצה לראות במה הם צופים וההודעות שהם מקבלים תואמות את הערכים המשפחתיים שלך. ועל פי מחקרים, לא כל זמן המסך נוצר שווה. צפייה מתוקשרת (צפייה בתוכנית המתאימה לגיל עם הורה ולדבר על זה) יכולה להיות חוויה מאוד למידה ובניית מערכות יחסים חשובות מאוד.

חשוב במונחים של מינונים קטנים של מסכים וקבע נורמות משפחתיות בהן אין מסכים בארוחת הערב או אין מסכים בשעות הארוחה באופן כללי. יש מקרים שבהם הגיוני להשתמש במסכים, כמו כשאתה נוסע וכולם צריכים להיות מוסחים או במינונים קטנים בסופי שבוע. אך בסך הכל, מדובר בלוודא שלילדים יש זמן לכל המשימות החשובות להתפתחות, החל ממשחק בחוץ וכלה בשינה הנכונה ומספיק אינטראקציה פנים אל פנים עם חבריהם.

'מדובר בלדאוג שלילדים יהיה זמן לכל המשימות החשובות להתפתחות, ממשחק בחוץ ועד לשינה נכונה ושינה מספקת לאינטראקציה פנים אל פנים עם חבריהם.'

למשפחות שבונות תוכניות מסך זהות נאותות, משאבים כמו ChildMind.org ו CommonSenseMedia.org יכול לעזור להורים לפתח הרגלים בריאים כדי להבטיח שילדים ידעו שהחיים אינם כל דבר שיש בהם מסך, וכן להדריך את ההורים בדוגמנות התנהגויות מסך מתאימות לילדיהם. אני לא יכול להגיד לך כמה שיחות יש לנו עם ההורים איפה אנחנו אומרים, 'אוקיי, יש לך תלמיד כיתה ב ', ויש לך מדיניות לגבי אין מסכים ליד שולחן האוכל. איפה הטלפון שלך במהלך ארוחת הערב? ' לעתים קרובות נראה מבט מביש כלפי מטה, והורה יגיד, 'ובכן, זה עם הפנים כלפי מעלה על השולחן.' אנו נגיד, 'תראה, יש לך זמן כאן: אתה יכול לשנות את ההרגלים שלך ולדגמן לילדים שלך התנהגויות בריאות בריאות.'

בית ספר יסודי מאוחר ותיכון

סמארטפונים ומדיה חברתית

כשאנחנו מגיעים לקראת בית הספר היסודי המאוחר, בסביבות גיל עשר, אנחנו מתחילים לראות ילדים מבקשים טלפון חכם או יותר זמן עם מחשב. ב- Child Mind גיל עשר הוא המוחלט הכי מוקדם אנו ממליצים לכל ילד שיהיה לו טלפון כלשהו. וגם אז, זה לא הטלפון שלהם. זו מתנה מהוריהם שסביבה יש חוקים וציפיות ברורים. זה מודל הדומה למה שעשו יותר הורים בתחילת שנות ה -90, כשההורים שלטו יותר בגישה של ילדיהם לטלפונים: אם אתה נותן טלפון לחטיבת ביניים מוקדמת, צריך לבדוק אותו כמו ספר ספריה. . זה לא משהו שהם שומרים איתם כל הזמן. זו לא זכות שיהיה לך טלפון.

מה שחשוב בגיל זה הוא שההורים הם השכנים הדיגיטליים של ילדיהם. אנו אומרים להורים שלפחות בהתחלה עליהם לומר לילדיהם שתנאי אחד של גישה לטלפון או לאינטרנט הוא שההורים מסוגלים לראות מה הם עושים באינטרנט. לאחר מכן ההורים יכולים לצפות כאשר תלמידי כיתות ז 'שלהם פותחים חשבון אינסטגרם, לוודא שההערות שהם מעלים על פוסטים באינסטגרם של אנשים מתאימים, ושהתמונות שהם מפרסמים הן של חבריהם, משפחתם או משהו שהם מגלים. מעוניינים - לא אוסף תמונות סלפי שהם מצלמים בשעת לילה מאוחרת. אנו רוצים לדעת שילדים אינם נופלים להתנהגויות כמו בריונות ברשת, אשר הם עלולים להיות מועדים אליהם במצבים חברתיים ברשת שבהם אין כל כך דין וחשבון. כשהילדים מגיעים לגיל שבו הם רוצים להיות יותר עצמאיים, אלה סוג ההרגלים שאנו בונים בהם. יש ליצור איזון בין הצבת גבולות סביב המסכים לבין קיום דיונים מתחשבים על הרגלים מקוונים - וכיצד עליהם לשקף את הערכים ש אנו מקדמים לאינטראקציות פנים אל פנים עם אחרים.

'אם אתה נותן טלפון לחטיבת ביניים מוקדמת, צריך לבדוק אותו כמו ספר ספריה.'

טֵלֶוִיזִיָה

כשאנחנו מדברים על טלוויזיה, אנו אומרים להורים שילדים לא צריכים לצפות בטלוויזיה עם אוזניות באייפד בחדרם, זו הדרך הכי חברתית ליהנות ממסך. להיות לבד בחדרים כל הזמן יכול להפחית את האינטראקציה החברתית כמשפחה, וילדים שמבלים הרבה זמן לבד עשויים להיות יותר נוֹטֶה לדיכאון וחרדה. עדיין ראוי לומר לילדים בחטיבת הביניים שאתה רוצה שהם יצפו בטלוויזיה בסלון או בשולחן המטבח, גם אם זה על מחשב נייד שאתה נותן להם להשתמש בהם. כדוגמה אחת, שימוש במסכים במרחבים משותפים פירושו גם שילדים מתחילים להרגל בו הם משחקים משחק וידאו עם חבריהם, אך הם אינם משתמשים בשפה בה הם עשויים להשתמש אם הם היו לבד. הם צפויים עדיין לצנזר את עצמם מכיוון שהם יודעים שאוזני ההורים מאזינים.

משחקי וידאו

משחקי וידיאו מסתכמים בכל מקרה לגופו. יש מחקר מראה שילדים שמתקשים לווסת את רגשותיהם או את התוקפנות חווים השפעות קצרות טווח בעקבות משחקי וידיאו אלימים: ילד עלול להיות יותר אגרסיבי או כועס יותר. חשוב שהתנהגויות לא מוסדרות לא יתורגלו באמצעות משחקי וידיאו המעניקים תוקפנות או אלימות.

עם זאת, אנו רוצים לוודא שאיננו גורמים להורים לחוש אשמה על כך שהם מאפשרים לילדיהם לשחק משחקי וידאו שנמצאים בשימוש נרחב. הדבר החשוב הוא להקדיש זמן לשיחה עם הילדים על המתרחש במשחקי הווידיאו שלהם, אילו נושאים קיימים, והעובדה שהם משחקים משחק וידאו שכולל התנהגות בלתי הולמת (אם כן). לילדים, חלק מהזכות להיות מסוגלים לשחק באותם משחקים הוא להראות להוריהם שההתנהגויות במשחק אינן כלליות מחוץ למשחק הזה. במילים אחרות, אם ילד משחק משחק וידאו שכולל הרבה מאבק בין דמויות, מה שההורים רוצים להיות בטוחים בו הוא שהם לא רואים את ההתנהגויות האלה שמחקות במסגרת בית ספר או בסכסוכים עם אחים. ואם זה קורה, ההורים צריכים באמת להגביל את החשיפה של הילד למשחקים האלה.

בית ספר תיכון

משא ומתן

בית ספר תיכון קשה לכל הורה מכיוון שזה שלב ההתפתחות בו הילדים עוסקים בעיתונות האינטנסיבית ביותר לעצמאות. ובכל זאת, קליפת המוח הקדם חזיתית, השולטת בתעדוף, בדחפים ובקבלת החלטות, עשויה שלא להיות מפותחת במלואה. בני נוער מרגישים שיש להם יכולת של מבוגרים לקבל החלטות, אבל אם אנו מתייעצים עם מחקר על מסלול התפתחות המוח, הם עדיין לא בהכרח שם. מה שאנחנו מנסים לבנות למשפחות זה תהליכי קבלת החלטות כדי שהורים ובני נוער יוכלו להגיע לשולחן יחד כדי לדבר על מה שהם היו רוצים לראות סביב התנהגויות הקשורות למסך ולהסכים על פתרונות שהם יכולים לנסות לתקופות קצרות של זְמַן.

בני נוער עשויים לומר שהם לא רוצים שתעקוב אחר פרופילי המדיה החברתית שלהם. הורה עשוי לומר, 'תראה, אני רוצה לסמוך עליך ברשתות החברתיות שלך, אז בוא ננסה מודל שבו אנו משחררים אותך בהדרגה לטבע. נתחיל בכך שאוכל לפקח על המדיה החברתית שלך לזמן מה, וכל עוד אני רואה שאתה עוסק כראוי, שאתה לא עוסק בבריונות ברשת או מעיר הערות לא הולמות או מפרסם משהו לא הולם, אני ' אנסה להיות פחות ופחות מעורב במעקב אחר מה שאתה עושה. ' או אם הילדים אומרים שהם באמת רוצים לצפות במה שהם רוצים בנטפליקס, ההורים עשויים לומר, 'אוקיי, נשמע טוב. נטפליקס שומרת תיעוד של מה שאתה רואה. אם אתה יכול להראות לי רק שבועי מה זה אתה צופה, אני שמח לתת לך מידה גדולה של עצמאות. '

כחלק מהזכות של גישה לטכנולוגיה, לעתים קרובות נקשר את הגישה של תלמידי התיכון לחייהם החברתיים להתנהגותם בטכנולוגיה. כך שאם נער רוצה גישה עצמאית מלאה לטלפון שלהם, הטלפון הזה הוא כלי עיסוק באותה מידה למדיה החברתית כמו שהוא מכשיר לספר להוריהם היכן הם נמצאים בסופי שבוע. היכולת שלהם לקבל גישה לחברים שלהם באינסטגרם, סנאפצ'אט או פייסבוק תהיה קשורה במידה רבה לשאלה אם הם יוצאים עם חבריהם במוצאי שבת, הם מעדכנים את הוריהם ביכולתם להשיג הביתה בעוצר, להתקשר למונית אם הם צריכים, או לשלוח הודעות טקסט להורים שבביתם הם נמצאים ומפקח.

מְתִינוּת

שמן זית לזיהום שמרים

זה לא רעיון טוב לנסות להפוך אותו כך שלמתבגר לעולם אין קשר עם מסכים. בעולם העבודה בעתיד הם צפויים להשתמש במחשב. הדברים האלה לא נעלמים.

אנו רואים הרבה סיפורי תקשורת מלאים בדאגה לגבי בני נוער שמאבדים כישורי אינטראקציה פנים אל פנים בגלל מסכים. וזה בהחלט דאגה אם בני נוער מבלים יותר מדי זמן על המסכים לרעת כל הפעילות האמיתית בעולם האמיתי. בכל פעם שבני נוער מבלים את כל זמנם בפעילות מסוימת והם גם מבודדים מהעולם, דבר שעלול להוות סיכון לחרדה או לדיכאון. אבל בני נוער שמשתמשים במסכים במתינות מספרים לנו שהעולמות החברתיים שלהם עשירים יותר בגלל מסכים. יש להם יותר דרכים ליצור קשר עם חבריהם, להביע את הרגשתם, דרכים נוספות למצוא אנשים שחושבים כמוהם וששותפים לאינטרסים שלהם. זו יכולה להיות השפעה חיובית מאוד על המסכים.

יש לנו גם שיחות רבות סביב היגיינת שינה ומסכים. אם בני נוער לא מצליחים לרדת מהמסכים לפני השינה, ההורים צריכים להציב גבולות מסוימים. עלינו לעזור לבני נוער לפתח קבלת החלטות אחראית סביב המסכים, באותה צורה שיש לנו שיחות על קבלת החלטות אחראית סביב מסיבות ואירועים חברתיים ודברים שעלולים להוות סיכון משמעותי בגיל זה, כמו שתייה או מריחואנה.

'בני נוער המשתמשים במסכים במתינות מספרים לנו שהעולמות החברתיים שלהם עשירים יותר בגלל מסכים. יש להם יותר דרכים ליצור קשר עם חבריהם, להביע את הרגשתם, יותר דרכים למצוא אנשים שחושבים כמוהם וששותפים לאינטרסים שלהם. '

ש

בדרך כלל קל יותר לומר משא ומתן על זמן מסך עם בני נוער. מה עוזר?

ל

לעזרה ביצירת חוזים עם ילדים, לעתים קרובות אנו שולחים אנשים לאחד השותפים לקהילה שלנו, Common Sense Media שלהם אֲתַר יש כל מיני טיוטות של חוזי טכנולוגיה שההורים יכולים לנצל. הנה מה שהתהליך עבורנו כולל לעיתים קרובות:

מהן המו'מ הלא-מו'מ של ההורים? זה כמו להיכנס לפסגה דיפלומטית. אתה רוצה לדעת היכן אתה מצייר את הקו. יהיו דברים מסוימים שאתה לא מוכן לנהל משא ומתן. אם בני הנוער שלך אומרים שהם רוצים אפליקציית מסרים שמסווה את זהותם ואת מי שהם, והם לא רוצים שאף פעם תבדוק אותם ... אלה אולי לא דברים שאתה מוכן להסכים אליהם. אתה יכול להחליט שהמשא ומתן שלך הוא שהטלפון נמצא בעריסת טעינה מחוץ לחדרם עד השעה 22:30, הם אינם רשאים להיות באף אתרי טקסט אנונימיים או באתרי מדיה חברתית, והם לא יכולים להיכנס לאתרי היכרויות עד שהם אתה בן שמונה עשרה. אז זה מה שאתה נכנס איתו אתה רוצה שיידעו מה המשא ומתן שלך ומה יגרום לכל החוזה לעלות בעשן.

יחד עם זאת, תקשורת פתוחה ומשא ומתן חשובים. עם אותם משא ומתן, אתה מביא לדיון את מה שבני הנוער שלך אומרים שהם היו רוצים. שמור על בני נוער ליד שולחן המיקוח על ידי מראה שיש תקשורת פתוחה ושאתה יכול להיות סביר (כל עוד הם). זה יכול לסייע בפיגום קבלת ההחלטות העצמאיות שלהם תוך שמירה על הזכות להציב גבולות כנדרש.

ש

האם אתה מוצא כותרות תקשורתיות לגבי התנהגות מקוונת של ילדים מוגזמות? ממה בעצם עלינו להיות מודאגים?

ל

סיפורי תקשורת הם לפעמים הדוגמאות הכי מרעישות לתופעה מסוימת. אבל המציאות היא שכן, יש חששות ודברים שאנחנו רוצים שההורים יחפשו אחריהם. בעוד שרוב הילדים ברשתות החברתיות עשויים לומר שהם חוו חוויה חיובית להתחבר לחבריהם, בריונות ברשת היא ממשית ומזיקה באותה מידה כמו בריונות בעולם האמיתי. ולעיתים קרובות ניתן לסבול אותו בסתר. עם בריונות בעולם האמיתי, לעיתים קרובות יש לפחות סיכוי לעוברי אורח, אך בריונות ברשת יכולה לקרות בחשאי באמצעות הודעת טקסט או הודעות פרטיות באתרי מדיה חברתית. הורים אולי לא יודעים עד שזה באמת מאוחר מדי. זו הסיבה שאנחנו רוצים לבנות כמה פרמטרים בטיחותיים לשימוש באינטרנט של בני נוער.

ש

כיצד מתבטאות השפעות שליליות של מסכים? האם זה סיבתי? האם זמן המסך משנה את המוח?

ל

אנו נרתעים מלהגיד שאנחנו יודעים בדיוק מה קורה במוח או שזה סיבתי - לעתים קרובות בגלל שאנחנו לא לגמרי יודעים. יש כל כך הרבה מדע פסאוד שם שמזכיר את התפתחות מוחם של הילדים. אנו רוצים להיות מאוד בטוחים בראיות אם נזכיר משהו לגבי השפעות התפתחותיות.

כמה מחקר בתחום הפרעות קשב וריכוז עולה כי ילדים הנוטים להפרעות קשב וריכוז ושצופים במסכים בגילאים המוקדמים עלולים לסבול מתופעות קשב וריכוז בהמשך ההתפתחות. ייתכן שהם נוטים פחות להתמקד במשימות הנדרשות להם בשנות הלימודים המוקדמות או ביצירת קשרים עם ילדים אחרים. בנושאים אחרים כמו חרדה או דיכאון, זה נראה לעתים קרובות כשאלה של עוף או ביצה. עבור חלק מהילדים, זמן הבילוי שלהם על המסכים ממלא תפקיד סיבתי בהפרעות בריאות הנפש כמו חרדה או דיכאון, או שמסכים אלה מחמירים את הסימפטומים שכבר היו, ומספקים אמצעי ביטוי נוסף.

ש

מה הם דברים חיוביים שקורים באינטרנט כרגע?

ל

אתרים מסוימים נוקטים צעדים סביב בריאות הנפש והפחתת הסיכון. כמה דוגמאות מתוקשרות כוללות: פייסבוק מנסה להבין כיצד יהיו יותר משאבים זמינים אם נער או סטודנט במכללה מגלים שאחד מחבריהם מפרסם דברים שעשויים להעיד על דיכאון או המצביעים על כך שמישהו נמצא בסיכון להיפגע. עצמם. להצגות כמו 13 סיבות מדוע שמתמקדים בנושאים בריאותיים נפשיים מאוד רגישים, ברור שזה דבר טוב לוודא שהצופים רואים הודעות שאומרות אם אתה זקוק לעזרה או אם אתה חווה תסמיני דיכאון, כאן אתה יכול ללכת. מכיוון שבני נוער צורכים תוכן זה, אנו רוצים למצוא דרכים נוספות לגישה לעזרה למי שעלול להיות בסיכון.

דייוויד אנדרסון, דוקטורט. , הוא המנהל הבכיר של המרכז להפרעות קשב וריכוז והפרעות התנהגות במכון Child Mind. הוא מתמחה בהערכת וטיפול בילדים ובני נוער עם הפרעות קשב וריכוז, הפרעות התנהגות והפרעות חרדה ומצב רוח. הוא קיבל את הדוקטורט בפסיכולוגיה קלינית מאוניברסיטת קולומביה.

הדעות המובעות במאמר זה מתכוונות להדגיש מחקרים אלטרנטיביים. הן השקפותיו של המומחה ואינן מייצגות בהכרח את השקפותיו של גופ. מאמר זה מיועד למטרות הסברה בלבד, גם אם וככל שהוא כולל עצות של רופאים ורופאים. מאמר זה אינו מהווה תחליף לייעוץ, אבחון או טיפול רפואי מקצועי ולעולם אין להסתמך עליו לקבלת ייעוץ רפואי ספציפי.