איך נשים מערערות את עצמן במילים

איך נשים מערערות את עצמן במילים

היצירה הראשונה של טרה מוהר לגופ - מדוע נשים מבקרות זו את זו - הדהדו עמוק והסבירו לא רק מדוע אנו ממהרים לפעמים לשפוט זה את זה, אלא גם כיצד מבקרינו הפנימיים מערערים את הביטחון העצמי שלנו ויוצרים מגבלות שגורמות לנו להרגיש - ולהתנהג - קטנים. המושג הזה היה אחת התיזות בספרו של מור, משחק בגדול, שזו קריאה נהדרת כיצד נשים יכולות להתחיל לשבור כמה מההרגלים ההרסניים, לרוב שעוברים בתורשה. מוהר, מאמן קריירה וצמיחה אישית המלמד נשים בכל רחבי העולם כיצד להיכנס לכוחן, מתמודד גם עם דפוסי הדיבור ב משחק בגדול, באופן ספציפי כיצד נשים - במטרה לרכך את תקשורתן - מצמצמות את דבריהן. ביקשנו ממנה שתעבור אותנו דרך השלבים.

ש



מהם החורים שאתה רואה שנשים נופלות בתדירות הגבוהה ביותר כשהן מדברות?

ל

אני אוהב לדבר על הנושא הזה מכיוון שהוא מביא לכל כך הרבה 'אהה!' רגעים שבהם אני מדבר עם נשים: כל כך הרבה אין להם מושג שהם עושים כל מיני דברים שמחבלים בעצמם בדיבור ובכתיבה.



זה די מדהים לראות פתאום את ההרגלים הלא מודעים שלך ואז להיות מסוגל להרפות מהם.

להלן כמה מה'דברים הקטנים 'שנשים עושות בדיבור ובכתיבה שאינן' קטנות '. למעשה, יש להם השפעה עצומה בכך שהם גורמים לנו להופיע פחות מוכשרים ובטוחים:

  1. מכניסה רַק : 'אני רק רוצה לבדוק ולראות ...' 'אני רק חושב ...' פשוט נוטה לגרום לנו להישמע קצת מתנצלים ומתגוננים על מה שאנחנו אומרים. חשוב על ההבדל בין הצליל של 'אני רק רוצה לבדוק ולראות ...' לבין 'אני רוצה לבדוק ולראות ...' או על ההבדל בין 'אני פשוט חושב' ל'אני חושב ... '



  2. מכניסה בעצם : 'אני דווקא לא מסכים ...' 'יש לי באמת שאלה.' זה בעצם גורם לנו להישמע מופתעים מכך שאנחנו לא מסכימים או שיש לנו שאלה - לא טוב!

  3. באמצעות מוקדמות : 'אני לא מומחה לזה, אבל ...' או 'אני יודע שכולכם חקרנו את זה הרבה זמן, אבל ...' מערערים את עמדתך לפני שאמרת בכלל את דעתך.

  4. שואל, 'האם זה הגיוני?' אוֹ 'האם אני הגיוני?' : נהגתי לעשות זאת כל הזמן. אנו עושים זאת בכוונות טובות: אנו רוצים לבצע צ'ק-אין עם האנשים האחרים בשיחה ולוודא שהיינו ברורים. הבעיה היא, 'האם זה הגיוני' נתקל בהתנשאות (כמו שהקהל שלך לא יכול להבין) או שזה מרמז שאתה מרגיש שלא היה קוהרנטי.

    דרך טובה יותר לסגור היא משהו כמו 'אני מצפה לשמוע את מחשבותיך.' אתה יכול להשאיר את הצד השני ליידע אותך אם הם מבולבלים לגבי משהו, במקום לרמוז ש'לא הגיוני '.

    איך לגרום לחבר שלך לקנא

אני מקבל כל כך הרבה מיילים מנשים שמתרגשות לשתף אותי כיצד אנשים הגיבו להם אחרת ברגע שהם 1) הפסיקו להשתמש בביטויים המתערערים בדיבורם ובכתיבם ו -2) העבירו חום בצורה חיובית יותר (ברכה וסגירה ידידותית. , לדוגמה).

נשים רבות - במיוחד נשים זוטרות יותר - משתפות שכאשר הוציאו את כל המוקדמות מהדואר האלקטרוני שלהן, הן החלו לקבל תגובות מהירות ומהותיות הרבה יותר לבקשותיהן.

ש

ב משחק בגדול , אתה כותב גם על התנצלות על דברים כשאין צורך להתנצל - אתה יכול לפרט?

ל

זה הרגל לא מודע שיש להרבה נשים: להתנצל לפני ששואלים שאלה, להתנצל כי הן עומדות בתחנת החלב והסוכר בבית הקפה בזמן שמישהו אחר מחכה לתורם, להתנצל בכל מיני מצבים שבהם התנצלות היא לא מתחייב! אנו מתנצלים פשוט על כך שתפסנו מקום.

זה היה מבוזר בהומור ובבהירות רבה בפנטן 'לא מצטער' מִסְחָרִי בשנה שעברה, וברור שהרבה נשים זיהו את עצמן בזה, והסרטון הפך לוויראלי.

כמה חברים שלי שהתגוררו יחד בבית הספר לתארים מתקדמים הבחינו כל אחד עד כמה השני התנצל כשאין שום סיבה טובה - וזה התחיל לשגע אותם! הם הקימו צנצנת בבית - כל אחד מהם התחייב להכניס דולר בכל פעם שאמרו מצטערים שלא לצורך - והם החזיקו זה בזה. הם נהנו עם זה והם הפסיקו את ההרגל.

ש

האם גם גברים אינם משתמשים בהרגלי הדיבור הללו?

ל

הם עושים זאת, אך המחקר בנושא זה מצא שקבוצות מעמד נמוך יותר בכל תרבות משתמשות בהרגלי דיבור מסוג זה יותר מקבוצות מעמד גבוהות וכי נשים משתמשות בהן יותר מגברים.

שנית, והכי חשוב, המחקר מראה שכאשר גברים משתמשים בהרגלי הדיבור הללו, זה לא משפיע על מידת הסמכות שלהם. עבור נשים, להרגלים אלה יש השלכה שלילית מבחינת האופן בו אנו נתפסים.

'זה הרגל לא מודע שיש להרבה נשים: להתנצל לפני ששואלים שאלה, להתנצל כי הן עומדות בתחנת החלב והסוכר בבית הקפה בזמן שמישהו אחר מחכה לתורם, להתנצל בכל מיני מצבים שבהם התנצלות לא מתחייב! אנו מתנצלים פשוט על כך שתפסנו מקום. '

כשנשים משתמשות בדפוסי דיבור אלה, זה מעורר כמה תמונות סטריאוטיפ שליליות של נשים (שאיננו יודעים על מה אנו מדברים, שאיננו בטוחים, שאנו מטומטמים וכו ') אך כאשר גברים משתמשים באותו דיבור. דפוסים, אין שום סטריאוטיפ שלילי. אותה שפה 'נקראת' על ידי הקהל באופן שונה - בין אם אותו קהל הוא זכר או נקבה.

ש

מדוע אנו משתמשים בהרגלי הדיבור הללו?

ל

זו שאלה נהדרת. חלק זה פשוט הרגל. אנו שומעים בחורות אחרות מדברות ככה בחיינו, ואנחנו סופגות אינספור שעות של נשים ונערות שמדברות ככה בסרטים ובטלוויזיה, וכך אנחנו מתחילים לעשות את אותו הדבר.

יש גם סיבה עמוקה יותר. רוב הנשים משתמשות באופן לא מודע בהרגלי הדיבור האלה כדי לרכך את התקשורת שלנו, כדי לנסות להבטיח שלא נקבל תוויות - כפי שנשים לעתים קרובות כל כך - כמיניות, תוקפניות או שוחקות. אנו דואגים שאנשים אחרים יתפסו אותנו כך, או שקיבלנו את הקול המוניטרי הפנימי האומר: 'אל תיתקל כלכלי!' אנחנו מכניסים את הדברים האמיתיים, את הרגעים, את 'אני לא מומחה אלא ...' כדי לוודא שאנחנו נראים צנועים, נחמדים, חביבים, מה שמפריע כאשר אנו מנסים להעביר את הרעיונות שלנו.

אני גם מאמין שזה בגלל שבמשך מאות שנים, לנשים לא היו זכויות פוליטיות ואנושיות להגן על בטיחותנו אם דיברנו ואיימנו או כעסנו על הסובבים אותנו. כמובן שלמדנו לרכך את התקשורת שלנו! אבל עכשיו, אנחנו לא צריכים לשמור את כל הדפוסים הישנים האלה איתנו.

ש

אז איך נתקשר בעוצמה אך לא ניראה 'כלבה?'

ל

בכנות, הייתי מבקש תחילה מנשים לשקול, האם אני בסדר שלפעמים אנשים נחשבים כלבותיים? זה שנראה ככה לא אומר שאתה ככה. בתרבות שלנו, אישה גלויה ובטוחה בטח לא תמצא חן בעיני כולם כל הזמן.

'רוב הנשים משתמשות באופן לא מודע בהרגלי הדיבור האלה כדי לרכך את התקשורת שלנו, כדי לנסות להבטיח שאנחנו לא מתויגים - כפי שנשים לעתים קרובות כל כך - כמיניות, תוקפניות או שוחקות.'

ויחד עם זאת, כמובן, עלינו לזכור כיצד אנו נתקלים באלה שאנו רוצים להשפיע עליהם, להגיע אליהם ולעבוד איתם. הרעיון הגדול והמפתח הוא זה: במקום להשתמש במוקדמות המצטמצמות עצמית (רק, למעשה, סליחה, אבל אני לא בטוח אבל וכו ') כדי שתיראה 'נחמד', תקשר את החום והמיומנות שלך באופן יזום , דרך חיובית. זה שונה מאוד מלהחליף במיומנות שאתה נתקל בה, כדי להיראות חביב יותר.

ש

האם תוכל לתת לנו כמה דוגמאות?

ל

ראשית, שימו לב איך התרבות בחברה או בתעשייה שלכם. פעם היה לי עוזר בצוות שלי שעבד בשבילי במחצית וחצי זמן עבור מישהו בטכנולוגיה. לעיתים קרובות צחקנו עד כמה קול הכתיבה שלה היה שונה בכל מחצית מתפקידה - הדרך לתקשר את החום בעולם הטכנולוגיה הייתה הרבה יותר תמציתית ופחות תקינה מזו שהייתה בעולמי - צמיחה ואימון אישי. אתה רוצה למצוא סגנון שהוא אותנטי עבורך, תוך שאתה מודע לתעשייה או לתרבות הארגונית שאתה פועל בה.

'בתרבות שלנו, אישה גלויה ובטוחה בטח לא תמצא חן בעיני כולם כל הזמן.'

לאחר מכן, פתח וסגור עם משהו חם וידידותי, בעזרת זה כדי להזמין את התקשורת שלך ולוודא שהטון המיועד שלך יעבור. בלב התקשורת, התמקדו בחומר של מה שיש לכם לומר.

דרכים חיוביות לתקשר בין חום כוללות:

  • ברכות חמות בתקשורת שלך.
  • אמירות חיוביות פשוטות המחממות את הטון של תקשורת כמו: 'אז מצפה להיפגש איתך בשבוע הבא ולשמוע את המשוב שלך.'
  • שימוש קל בהומור.
  • קצת שיחה שלא בעבודה בפתיחה או סגירה של תקשורת עבודה.
  • ש

    כיצד עלינו להתחיל לתקשר בעוצמה רבה יותר?

    ל

    אל תנסה לשנות את כל הרגלי הדיבור המתערערים שלך בבת אחת! בחר אחד (רק? בעצם? האם זה הגיוני? ') והתמקד בו במשך השבוע. המטרה היא לא לבטל לחלוטין את המילה או הביטוי - זה לא יהיה מציאותי. במקום זאת, כוון לשים לב כשאתה שומע את עצמך משתמש בו, וכמובן לתקן ברגע זה. האט את הדואר האלקטרוני שלך ודלג לפני שתשלח, שים לב היכן מופיע הזכייה המתערערת, וערוך אותו! התאמן, ותשנה אט אט את ההרגל.