כיצד להיפטר מצרבת

כיצד להיפטר מצרבת

נחזור לצרבת.

השנה, חוקרים מבית הספר MIT ובית הספר לרפואה של הרווארד פרסמו מחקר אודות התרופות הקלאסיות ותרופות ללא מרשם בארון התרופות שלנו. וגם: הם צפויים מלא באותם תוספי מזון וכימיקלים שאנחנו מנסים להימנע בתזונה, במוצרי היופי ובציוד הניקיון שלנו.



לכן הסקרנו יותר גנקסה , חברת תרופות שהוקמה על ידי שני אבות שרצו ליצור אפשרויות רפואיות טובות ונקיות יותר למשפחותיהם. כל המוצרים של ג'נקסה מיוצרים עם מרכיבים אורגניים ולא GMO ממקורות בר קיימא. המוצרים נעים בין תרופות הומאופתיות לבין מצרכי OTC מנוקים, כמו צרבת תיקון.

  1. תיקון צרבת של גנקסה תיקון צרבת
    goop, $ 11 קנה עכשיו

חשוב על צרבת תיקון כפתרון המהיר שלך לאחר ארוחה גדולה עם כוס יין גדולה במיוחד, אומר ג'ואל קאהן, קרדיולוג ממדינת מישיגן המכהן בוועדה המייעצת הרפואית של ג'נקסה. ואם אתה יורד לשורשים הגורמים לצרבת, כן, בעיקר שינויים תזונתיים ואורח חיים עשויים לחולל שינוי.

שאלות ותשובות עם יואל קאן, MD

ש מה גורם לצרבת? א

צרבת היא תסמין שרוב האנשים מתארים כשורף, לפעמים חד יותר או כואב יותר, בכל מקום מהחזה העליון עד מעט מתחת לבטן. זה נגרם על ידי חומצה מהקיבה העולה לוושט, אשר הרופאים מכנים מחלת ריפלוקס במערכת העיכול (GERD). הבטן היא איבר די מדהים שיכול לסבול חומצה חזקה להפליא שתשרוף את עורכם. אבל אם חומצה זו עולה לוושט שלך, שאינו מיועד לרחצה בחומצה, היא עלולה להישרף בצורה די משמעותית. אז GERD וחומצה יכולה להיות סיבה לצרבת.

צרבת מופעלת באופן קלאסי לאחר ארוחה גדולה או לאחר אכילת אוכל חריף, עגבניות, יין או שוקולד. רוב האנשים יודעים אם יש להם צרבת מכיוון שהם אכלו ארוחה גדולה והגיזו אותה יתר על המידה, אך אם זה סימפטום שכיח במיוחד, זה עשוי להביא את המטופל לדון בכך עם רופא / ות. הבעיה הגדולה יותר היא שישנם גם מצבי לב חמורים העלולים לגרום לצריבה בחזה.



איך לטפל בהנגאובר

ש איך אתה יודע אם זה רק צרבת קלה או משהו רציני יותר שאתה צריך לפנות לרופא לגביו? א

אם זו תחושת צריבה אחרי ארוחה גדולה שכללה תבלין, עגבניות, אלכוהול או שוקולד ואתה לוקח סוכן ללא מרשם ומרגיש טוב יותר בתוך עשר דקות, זה צרבת. אם אתה בן חמש עשרה, אתה יכול כמעט לסווג אותו כצרבת על בסיס חומצה. אבל אם אתה בן חמישים וחמש, אתה צריך לפחות לעצור לרגע כדי לשקול אם זה צרבת קלאסית.

אם אתה מרגיש שורף בחזה כשאתה על ההליכון, ואתה מרגיש קצת חלש וקוצר נשימה, זה בדרך כלל לא כאשר צרבת מתרחשת. אם זה נמשך זמן רב ואתה גם מזיע ובחילה, אתה צריך לקבל טיפול רפואי. אם זה נמשך יותר מחמש עשרה דקות וזה פשוט לא מרגיש כמו צרבת אופיינית, התקשר ל 911.


ש כיצד מונעים צרבת? א

אל תאכלו מאוחר בלילה. העבריין הגרוע ביותר הוא ארוחת ערב גדולה עם יין בשעת לילה מאוחרת, ואז אתה נכנס ישר למיטה, שוכב שטוח. אם אתה מפר את הכלל הזה ואתה אוכל ארוחה ענקית בשעת לילה מאוחרת עם יין, זה עשוי להיות מועיל לנסות לישון מונח על כמה כריות. אל תלבש בגדים צמודים בשעת לילה מאוחרת - זה יכול ללחוץ על הבטן ולהפוך את הסיכוי לחלק מהתוכן, כולל חומצה, לעלות לוושט.



'העבריין הגרוע ביותר הוא ארוחת ערב גדולה עם יין בשעת לילה מאוחרת, ואז אתה נכנס ישר למיטה.'

היו מודעים למאכלים מסוימים המפעילים את הצרבת שלכם, כמו הקלאסיים: עגבניות, שוקולד, יין, אוכל חריף. הימנע מהם אם הם גורמים לך לבעיות. שתו מים בזמן שאתם אוכלים. לעסו בזמן שאתם אוכלים, וקחו גישה מודעת לאכילה, שנותנת למערכת העיכול שלכם קצת יותר זמן לעבוד על האוכל שאכלתם ולהעביר אותו.

מה עוזר להתגבר על הנגאובר

יש אנשים המגיבים להימנעות מגלוטן או מחלב בתזונה. אם אתה סובל מצרבות משמעותיות, ייתכן שתרצה לפנות לרופא, אך אם ברצונך להתנסות לבד בדיאטת חיסול, תוכל לנסות לחסל חלב או גלוטן למשך שלושה או ארבעה שבועות.

יש אנשים שמאמצים תזונה של מזון מלא של צמחים, וזה האהוב עלי ביותר, שכן עבור אחד זה יהיה נטול חלב, ושניים, זה יהיה פחות מעובד ויש בו פחות כימיקלים. כמו כן, מזון על בסיס צמחי הוא באופן טבעי יותר בסיסי, בעוד שמזונות על בסיס בשר הם באופן טבעי יותר יוצרים חומצה. מעבר לתזונה צמחית יותר יכול להקל מאוד על צרבת.


ש מהן אפשרויות הטיפול המקובלות בצרבת? א

אנשים בדרך כלל יקנו סוכנים ללא מרשם אלא אם כן זה הופך לבעיה כרונית ומשמעותית שעבורה הם פונים לטיפול רפואי ועשויים לקבל מרשם. אך בדרך כלל זו גישה ללא מרשם למצב רפואי מטריד אך שפיר.

לפרק חריף של צרבת, אתה לא מתכוון להגיע לפפסיד וזנטאק, שהם חוסמי היסטמין 2 המפחיתים את כמות החומצה שמייצרת הקיבה שלך. הם היו לוקחים זמן לפעול, וכרגע זנטאק הוחזר ברחבי הארץ בגלל בעיית זיהום. אבל כל מה שמפריש, זה לא הולך לעבוד במהירות.

סידן פחמתי יכול לעבוד במהירות. חמש דקות לאחר נטילתו, אתה יכול להרגיש הקלה, וזו בחירה הרבה יותר סבירה מכיוון שסידן פחמתי הוא ניטרלי ויכול להחזיר את ה- pH של הקיבה או הוושט למצב נורמלי.


ש האם אתה חושב שזה בסדר להשתמש בתרופות האופייניות האלה? א

עד לפני כשנתיים-שלוש לא התקיימה שיחה אמיתית על איכות התרופות והתרופות ללא מרשם. היה לנו מעין מושג נאיבי לפיו אלה נעשו באופן שמעדיף את בריאותנו. אך ברבים מאותם פתרונות ללא מרשם, שנרכשו באופן שגרתי לצרבת, הרכיב הפעיל שאמור להרגיע את הצרבת יכול להיות פחות מ -50 אחוז ממה שיש בטאבלט או בכמוסה. והשאר עשוי להיות לקטוז או סוכרים שקשה לעיכול (כמו FODMAPs) העלולים לגרום להפרעות במערכת העיכול. מה שמפתיע למדי בהתחשב בכך שעד 90 אחוז מהמבוגרים ממוצא מזרח אסייתי אינם סובלניים ללקטוז ועד 65 אחוזים מהעולם מתקשים לעכל לקטוז.

אתה מתחיל לתהות, כשאנשים אומרים, 'טוב, לקחתי את הסוכן ללא מרשם הזה וזה לא נתן לי הקלה רבה', האם זה לא נתן להם הקלה רבה מכיוון שהטאבלט הכיל כמות גדולה יותר או יותר של GI- חומר מרגיז כחומר לטיפולי GI?

'אתה מתחיל לתהות, כשאנשים אומרים,' טוב, לקחתי את הסוכן ללא מרשם הזה וזה לא נתן לי הקלה רבה, 'זה לא נתן להם הקלה רבה מכיוון שהטאבלט הכיל כמות גדולה או יותר של GI -חומר מרגיז כחומר לטיפולי GI? '

איך משיגים חיית רוח

אני גם מודאג מאוד מהספרות המציעה כי לחשיפה העצומה שיש לכולנו לכימיקלים תעשייתיים, פלסטיק וכימיקלים המשבשים אנדוקרינית יש השפעה אמיתית ורצינית על בריאותנו, התפקוד האנדוקריני, הפוריות והשמנת יתר. וזה ממש מטריד כי כל כך הרבה מהטבליות ללא מרשם אלה הוכחו כמכילות פרבנים ופתלטים העלולים להשפיע על פוריותך, בלוטת התריס ומשקלך. אין תועלת לכלול לקטוז, פרבנים וסוכרים קשים לעיכול בתרופות ללא מרשם. זו פשוט הייתה הדרך הזולה והמסורתית לייצר את התרופות האלה. וזה לא רק שבתרופות גנריות מרשם עשויות להיות חומרי מילוי ומעוררים יותר אלרגנים, אנו חוששים גם כי אופן ייצורן מזהם את התרופה (כמו במקרה של זאנטאק).


ש מה גורם לתיקון הצרבת של גנקסה להיות שונה? א

גנקסה הסיר אלרגנים נפוצים, כמו סוכרים ולקטוז מלאכותיים קשים לעיכול, כמו גם חומרי מילוי מסוימים העלולים להרגיז את מערכת העיכול. ב תיקון צרבת , גנקסה הסיר צבעים מלאכותיים, טעמים מלאכותיים, חומרים משמרים מלאכותיים וכל זיהום גלוטן. המרכיב הפעיל של צרבת תיקון הוא אותו מרכיב פעיל, סידן פחמתי, כתרופות הצרבת הרגילות ללא מרשם. זה עובד - זה פשוט לא מלווה בזבל שעלול להידרדר לבריאות שמביא יחד עם רוב המוצרים האחרים.

זו תרופה נקייה. תמיד היו צריכים להיות תרופות נקיות, אבל אנו לומדים שיש לנו דרכים ללכת, וזה נקודת האור הראשונה שיש. זה רק חלק אחד קטן מהתמונה כולה, אבל זה ייקח צעדים קטנים כאלה כדי לחולל שינוי בבריאותנו.


יואל קאן, MD , הוא קרדיולוג ומייסד מרכז קאהן לאריכות ימים לבבית. הוא פרופסור קליני לרפואה בבית הספר לרפואה באוניברסיטת וויין סטייט וסיים בהצטיינות את לימודיו בבית הספר לרפואה באוניברסיטת מישיגן. הוא פרסם יותר מ -150 מאמרים מדעיים וחמישה ספרים, כולל הפיתרון הצמחי . הוא גם הבעלים של GreenSpace Café ליד דטרויט.


מאמר זה נועד למטרות הסברה בלבד, גם אם ובלי קשר לשאלה אם הוא כולל עצות של רופאים ורופאים. מאמר זה אינו מהווה תחליף לייעוץ, אבחון או טיפול רפואי מקצועי ולעולם אין להסתמך עליו לקבלת ייעוץ רפואי ספציפי. הדעות המובעות במאמר זה הן השקפותיו של המומחה ואינן בהכרח מייצגות את השקפותיו של גופ.