מדריך לניקוי רעלים מאלרגנים ביתיים - בתוספת מטהר אוויר שאנחנו אוהבים

מדריך לניקוי רעלים מאלרגנים ביתיים - בתוספת מטהר אוויר שאנחנו אוהבים

פרסומת

  • דייסון
    מגדל קישור מגניב טהור דייסון, 499.99 דולר

ה מגיפת אלרגיה - מקורות רבים טוענים שאלרגיות משפיעות על שליש גדל והולך של האוכלוסייה - לא נראה כי הוא מאט. בוא האביב עלול לגרום לתופעות העלובות ביותר לסובלים מאלרגיה, אך עבור רבים אין הקלה בפנים או בעונה כלשהי. כצפוי, הבתים שלנו הם מקור משלהם לאלרגנים שעלולים להטריד (כמו קרדית אבק וקשקשת חיות מחמד), ובנוסף, אנחנו עוקבים כל הזמן אחר אלרגנים חיצוניים (כמו אבקה ועובש) אל הבית על בגדינו, הנעליים, ואפילו בשיער שלנו.



איך להיות אינטימי במערכת יחסים למרחקים ארוכים
  • דייסון
    מגדל קישור מגניב טהור דייסון, 499.99 דולר

שאלנו צ'יטרה דינקר, M.D. - פרופסור קליני לרפואה בבית הספר לרפואה באוניברסיטת סטנפורד וג'יס חוקר פקולטה במרכז שון נ 'פרקר לחקר אלרגיה ואסטמה (רולס רויס ​​של מרכזי מחקר לאלרגיה) - כדי לעזור לנו להרכיב מדריך לאירוע- גמילה מאלרגיה ביתית. היינו סקרנים במיוחד לגבי דעתה הקלינית על מטהרי אוויר, שלדעת רבים מהאלרגיות מועילות. (עובדת גופית אחת, שהאלרגיסט שלה המליץ ​​לה לקבל מטהר דייסון לאחר שבדיקת דוקרני אלרגיה העלתה שהיא בעצם אלרגית לכל הצמחים והעצים הפורחים בניו יורק, הייתה מאושרת יותר מאז. מטהר דייסון משתמש במסנן HEPA, אשר, כפי שמסביר דינקר, נועד ללכידת חלקיקים קטנים, כמו אלרגנים של בעלי חיים ונבגי עובש.) להלן הראיון שלנו עם דינקר, ורשימת ביקורת הגנה מפני אלרגיות בחדר על בסיס מבוסס עליה. מומחיות. (אם גם אלרגיות למזון הן דאגה, ראה החתיכה הזאת עם עמיתו של דינקר, שרון צ'ינתרג'ה, MD

שאלות ותשובות עם ד'ר צ'יטרה דינקר

ש

אילו אלרגנים נמצאים בדרך כלל בבית? אילו חלקיקי אוויר הכי מטרידים?



ל

אלרגנים שנמצאים בבית כוללים גם אלרגנים פנימיים (שנוטים להיות כל השנה או 'רב שנתיים'), כמו גם אלרגנים בחוץ ('אלרגנים עונתיים') שנכנסים לבית עם פתיחת הדלתות והחלונות וכאשר אנשים וחיות מחמד עוקבים אחר אותם פנימה. אלרגנים פנימיים הם בדרך כלל קרדית אבק, קשקשים של בעלי חיים (חיות מחמד) וכמה תבניות. אלרגנים של ג'וקים ועכברים בבתים דווחו גם כמחמירים אסטמה ואלרגיות. אלרגנים בחוץ כוללים בדרך כלל אבקה ותבנית, שניתן לעקוב אחריהם בקלות לבתים על פרוות בעלי חיים, בגדים, נעליים, ידיים ואפילו על השיער שלנו. בשמים וריחות חזקים, קטורת ועשן (מתנורים / קמינים עצים ומוצרי טבק) יכולים לעורר גם אלרגיות בתוך הבית.

ש



איזה חדר או איזור בבית הכי נוטה לאלרגן?

ל

בזמן שהאוויר המסתובב מפיץ את האלרגנים בכל רחבי הבית, בחלקים שונים של הבית ישנם סוגים וכמויות שונות של אלרגנים. קרדית האבק נוטה להימצא באזורים עם שטיחים וריפודים, כמו חדרי שינה וחללי מגורים. תבניות נוטות לגדול במרתפים לחים ובחדרי אמבטיה או באזורים עם נזילות מים. בחדרי המגורים עשויים להיות יותר אלרגנים לחיות מחמד. במטבחים ובחללי האוכל יש יותר אלרגנים למזון ואלרגנים לג'וקים. למרות שאנו צריכים לוודא שבבית כולו עומס אלרגנים נמוך או זניח, אנו ממליצים לרוב להתמקד בחדרים המאוכלסים על ידי האדם האלרגי למשך הזמן הרב ביותר (כגון חדרי שינה ושטחי מגורים). או כאשר האלרגן צומח בלתי נראה לכמויות גדולות (כגון אזורים כהים ולחים).

ש

מה הערך הקליני של מטהרי אוויר?

ל

רוב הסובלים מאלרגיה המשתמשים במטהרי אוויר מדווחים על שיפור בסימפטומים הקליניים שלהם, וישנם מחקרים התומכים בערך סינון האוויר. מטהרי אוויר יכולים לעזור בחילוץ חלק מהאלרגנים שמסתובבים באוויר הפנימי. למשל, הם עוזרים להפחית את האבקה שנכנסה מבחוץ. הם גם מקטינים את כמות קשקשים של בעלי חיים באוויר הפנימי.

יותר מחקר צריך להיעשות על היתרונות הקליניים של סינון אוויר - קשה למדוד מכיוון שעומס האלרגן האוויר אינו מדד סטטי שהוא משתנה עם פעילויות החיים היומיומיות (פתיחת דלתות, מידת הרטיבות וכו '). אתגר אחד הוא שגודל האלרגנים השונים שנמצאים בתוך הבית משתנה, מה שהופך את הפילטר האופטימלי (הגודל המתאים לכולם) קשה ליצירה. סינון HEPA, מכשירים הלוכדים חלקיקים של 0.3 מיקרון ומעלה, נחשב נחוץ לתפיסת אלרגנים של בעלי חיים ונבגי עובש, שהם קטנים יותר מחלקיקי אבקה, למשל. (אפילו חלקיקים קטנים יותר, כמו קרדית האבק, מגלים את עצמם קשה ביותר לתפוס, וייתכן שיהיה צורך גם באמצעים אחרים.) [ראה רשימת הבדיקה למטה.]

ש

שמענו שמסנני HEPA הם תקן הזהב?

ל

מכשירי סינון HEPA (יעילות גבוהה לחלקיקים) הם 'תקן הזהב' מכיוון שהם לוכדים חלקיקים בגודל 0.3 מיקרון ומעלה. כאמור, מסנני HEPA מתוכננים כך ללכידת חלקיקים קטנים יותר כמו אלרגנים של בעלי חיים ונבגי עובש. אבקה נלכדת ביתר קלות (אפילו מיזוג אוויר מרכזי יכול לעזור במידה מסוימת), אם כי יתכן ששברי אבקה עדיין יכולים לספק מקור לאלרגנים של אבקה בחלקיקים קטנים יותר.

היתרון הנוסף של מסנני HEPA הוא שהם אינם יוצרים כימיקלים שעלולים להיות רעילים מכיוון שהם מכשיר סינון מכני.

ש

איפה המקום הכי טוב להכניס מטהרים לבית?

ל

לרוב משקי הבית יש מערכות HVAC מאולצות, ובשביל אותם בתים, לוחות הזמנים של תחזוקה שוטפת ושימוש במסנני HEPA חד פעמיים יעילים הם הבחירה הטובה ביותר.

כדאי להחזיק מטהרי אוויר בחדרים בהם אנשים הסובלים מאלרגיה מבלים זמן רב. מנקי אוויר ניידים עם פילטרי HEPA, במיוחד אלה שמסננים את אזור הנשימה במהלך השינה (למשל חדרי שינה), נראים מועילים. מטהרי אוויר ניידים אלה ממוקמים בצורה הטובה ביותר על רהיט מעט מעל הרצפה.

רשימת הבדיקה לאלרגנים ביתית



כללי הקרקע

כלל המסודר חל בכל הבית - צמצום העומס ושמירה על ניקיון משטחי הרצפה, הרהיטים, הווילונות וכו 'יכולים לעשות הבדל גדול. (למוצרי ניקוי המלוכלכים על רעילים לעומת רעילים, ראה כאן . כמו כן, תמיסת ה- DIY הפשוטה של ​​חומץ ולימון אינה מוערכת.) ד'ר דינקר אומר לנו שאיבת הבית עם ואקום באיכות טובה (ואקום ציקלוני או ואקום עם פילטר HEPA - עוד על כך בהמשך - ושקית דו שכבתית). או ואקום מרכזי) מסייע בהפחתת חשיפה לאלרגן. היא גם מציעה לך ללבוש מסכת אבק בעת הניקוי אם יש לך בעיות אלרגיה - או ... לבקש ממישהו אחר לשאוב.

הרגישים לאלרגיה בקרבנו נשבעים על ידי שמירת מטהרי אוויר במקומות בהם אנו מבלים הכי הרבה, בין אם זה פינת קריאה או המטבח. מסנני אוויר ניידים כמו דייסון הם נהדרים כי אתה יכול להעביר אותם מחלל מגורים לחדר השינה בשעות הלילה - וסינון האוויר בזמן שאתה ישן עשוי להיות החשוב ביותר.

באופן כללי, שמור על לחות נמוכה, מציע ד'ר דינקר, באמצעות מכשיר אדים או מיזוג אוויר.

אם זו בעיה (ואופציה בשבילך), החלף שטיחים ברצפות עץ, שאינן תורמות לקרדית האבק ולאלרגנים אחרים, וקלות יותר לניקוי. אנחנו אוהבים שטיח טוב לזרוק - אבל רק דאגו לשטוף אותו או לנקות אותו באופן קבוע.

כמו תמיד, אם אתה מתקשה, ראה אלרגיסט שיכול לעזור לך לפתור באופן מדויק יותר. בינתיים, על הסובלים מאלרגיה עונתית לשקול רחצה לפני שהם הולכים לישון בלילה, מכיוון שהדבר מסיר את האבקה שצברת על השיער והעור לאורך כל היום. כמו כן, ככל שהבריזה הרעננה נחמדה, הימנעו משינה עם חלונות פתוחים. (מה שנחמד בדייסון הוא שבנוסף לשמש כמטהר אוויר, יש לו גם עשר הגדרות זרימת אוויר לקירור מוגבר במזג אוויר חם יותר.)

הנה, כמה טיפים נוספים לאלרנים המועילים לזכור, חדר אחר חדר:

חדר השינה

אשם אופייני:קרדית האבק כמו סביבות חמות ולחות - כלומר. מצעים ושטיחים.

הוכחה לכך:

  • כסה את קפיץ הקופסא, המזרן והכריות שלך בכיסויים אטומים לאלרגן, רוכסנים.

  • שטפו מצעי כביסה מדי שבוע במים חמים וייבשו בכביסה. (ראה את מצרכי הכביסה הלא רעילים של goop כאן .)

  • נסו להרחיק חיות מחמד מחדר השינה (סליחה).

המטבח

אשם אופייני:כמובן, אלרגנים למזון מהווים גם דאגה, גם אם מקומכם ללא רבב, גם ג'וקים עשויים להוות בעיה, במיוחד בבלוקים עירוניים צפופים (כפי שיגיד לכם כמעט כל דיירי דירות ותיקים בניו יורק).

הוכחה לכך:

  • חסום פערים שדרכם עשויים להיכנס לג'וקים (סדקים וסדקים בקירות, חללי חלונות פתוחים).

  • אחסן אוכל בכלי אטום (כמה טיפים לארגון כאן ).

  • לאחר שסיימו לאכול חיות מחמד, הניחו את מנות האוכל שלהם.

  • השתמש במיכל אשפה מכוסה, ובמקרה אחר ניקוי אזורים ידידותיים לפירורים (כמו מתחת לכיריים / מקרר, פינות השיש, מדפי ארונות).

חדר הרחצה / המרתף

אשם אופייני:כל מקום שהוא רטוב / לח / מאוורר בצורה גרועה הוא מוקד פוטנציאלי לעובש וטחב.

הוכחה לכך:

  • שלב ראשון הוא ללא ספק לבצע תיקון של נזילות.

  • בחדר האמבטיה אנו משתמשים ב- ראש מקלחת ללא עובש / רעלים -כֵּן, עובש יכול לחיות בראש המקלחת שלך , שבדרך כלל אי ​​אפשר לנקות כראוי.

  • שמור על חדרים מאווררים, נקיים ויבשים ככל האפשר. אם יש לכם מרתף לח, מסיר לחות עשוי לסייע (אך הקפידו לשרת אותם באופן קבוע כדי שלא בכוונה תאפשרו יותר טחב להצטבר).

השטח המשותף

אשם אופייני:משולב של דברים, אך בדומה לחדר השינה, קרדית האבק נמצאת כנראה בראש הרשימה.

הוכחה לכך:

  • באזורי המגורים שלכם, זה בעיקר להיות מודעים לאן שמצטבר אבק - בין אם מדובר בערימת צעצועים ממולאים, או (לצערנו) כוננית אהובה וארוזה.

    מתכון גבינת עזים וגבינה

מרחבי חיות מחמד

אלרגיה לחיות מחמד יכולה להיות קשה במיוחד לבליעה. אם אתה מתמודד איתם: שמור על הבית נטול אבק ככל האפשר, מכיוון שהוא מכיל אלרגנים לחיות מחמד. קשקשים (עור מת) ורוק הם המקורות הגדולים לאלרגנים עם חיות מחמד כמו חתולים וכלבים, אך אם למשפחה יש ארנב, אוגר, חזיר ים, וכו ', שימו לב שמקור האלרגן הוא השתן של החיה (כלומר היד את חובות ניקוי הכלובים בפני מי שאינו סובל).

מומחה לאלרגיה, צ'יטרה דינקר, M.D. הצטרף לבית הספר לרפואה של אוניברסיטת סטנפורד בינואר 2017 כפרופסור קליני לרפואה, כמו גם למלומדי הפקולטה של ​​Gies Endowed במרכז שון נ 'פרקר לחקר אלרגיה ואסטמה, ומפקד קליני לאלרגיה ואסטמה של סטנפורד. לפני סטנפורד היא הייתה פרופסור לרפואת ילדים באוניברסיטת מיזורי-קנזס סיטי, ומנהלת המרכז לאלרגיה למזון בבית החולים לילדים רחמים בקנזס סיטי.

הדעות המובעות במאמר זה מתכוונות להבליט מחקרים אלטרנטיביים ולעורר שיחה. הן השקפותיו של המחבר ואינן מייצגות בהכרח את השקפותיו של goop והן נועדו למטרות מידע בלבד, גם אם וככל שמאמר זה כולל עצות של רופאים ורופאים. מאמר זה אינו מהווה תחליף לייעוץ, אבחון או טיפול מקצועי, ולעולם אין להסתמך עליו לקבלת ייעוץ רפואי ספציפי.