לך למיטה עם מדיטציית השינה הזו בת 10 דקות

לך למיטה עם מדיטציית השינה הזו בת 10 דקות

אתה מכיר את הכלל - אין מסכים לפני השינה. אך הגשנו את החריג הזה: השתמש בטלפון שלך כדי להעלות מדיטציה מודרכת. זה, שהקלטנו עם מדריך מדיטציה מבוסס אוסטין קייט וויצקין , נועד לעזור לכם להשיל את תסכולי היום ולהקל על השינה.

ואם אתה רוצה לשאת את הזן הזה לבוקר שלך, יש לנו מדיטציה לכך גם.