מדיטציה ללא מאמץ לנפש חסרת מנוחה

מדיטציה ללא מאמץ לנפש חסרת מנוחה

כשאתה מוצא שתיקה מרתיעה, כל היתרונות הידועים של מדיטציה הם מעוכבים. כשמוחנו מאומן להגיב להתקפה של התראות חדשות, מיילים והודעות, זה כמעט מבולבל להיות מופרע באמת. וכך, גם כשאנחנו יודעים שזה מרגיש טוב, אנו גוזלים את האחריות לשלווה ולשלווה שלנו, כמו ילד שמתחמק מפסק זמן.

לשם נכנס טיפול פעימות דו-אוראליות. זו מדיטציית סאונד שנכנסת לקטגוריה של מוח גלי המוח, שיטה לאימון המעגל החשמלי של המוח באמצעות סדרת פעימות קול בדידות. נאמר כך: האחריות הגדולה ביותר שלך היא להשיג זוג אוזניות.



קארן ניואל הציגה לנו מקצבים דו-טבעיים בינואר בבריאות goop , שם ניגנה הפעלת מדיטציית סאונד של חברת Sacred Acoustics שלה. ניואל כתב יחד את הספר חיים ביקום מודע עם ד'ר. רק אלכסנדר היא לומדת אסכולות עתיקות לרוחניות בחיפוש אחר טיפוח מצב עמוק יותר של מודעות פנימית. עבורה, פעימות בינאורליות הן מפתח לבניית מצב תודעתי גבוה יותר.

(למידע נוסף, הקשיבו לחדש שלנו פודקאסט פרק על תודעה וחיבור עם ניואל ואלכסנדר ולראות את הנושא המיוחד שלנו ב הצד השני .)

שאלות ותשובות עם קארן ניואל

ש איך אתה חושב על התודעה? האם אתה מרגיש שקורה שינוי בתודעה? א

בחברה המודרנית מלמדים אותנו שהמדע הוא הדרך לאמת. ולשם כך הותנו אותנו להאמין שהמוח שלנו שולט בכל מה שבגופנו ושכל דבר שאינו תקין נובע מחוסר איזון בהורמונים או בתאי עצב. מושג זה מטיל ביסודו אנשים כקורבנות הנסיבות. חריגות של ריפוי מופלא מתעלמות, מונעות, או שוליות. אבל הגאות מתהפכת. כפי שד'ר אבן אלכסנדר ואני דנים בספרנו, חיים ביקום מודע , יותר ויותר רופאים, מדענים וחוקרים מוצאים עדויות לכך שיש לנו, כיחידים וביחד, יכולת אדירה להשפיע על המציאות המתגלגלת שלנו. החומר המוצק עצמו מורכב ממיתרי אנרגיה רוטטים, והתודעה היא המפתח לכל זה.



התודעה הייתה אתגר ללמוד בניסויים מכיוון שלא ניתן למדוד אותה בקלות במסגרת מעבדה ותופעות מסוימות נראות בלתי אפשריות להעתקה מהימנה. אולי זה מה שמבלבל כמה מדענים. מה אם האמת האמיתית היא שהתודעה היא בסיסית ביקום שלנו וכל אחד מאיתנו הוא חלק מהשלם? עדויות ניסיוניות מצביעות על מסקנה זו, אך מדענים מטריאליסטים אינם ששים לעשות קפיצה זו.

איך לרדת מהתמכרות לסוכר

למרבה המזל, אין צורך לחכות עד שהמדע הקונבנציונאלי יתעדכן - יותר ויותר אנשים מגלים ממקור ראשון שהם יכולים לקחת תפקיד פעיל בהשפעה על חייהם. זה מתחיל בטיפוח מערכת יחסים עם התודעה עצמה. קביעת פרקטיקה של כניסה פנימה משפיעה לטובה על מערכת החיסון שלנו, על רמת הלחץ ועל יכולת המיקוד שלה מאפשרת לנו להיות מודעים יותר לחלק של עצמנו שמתעלמים ממנו בדרך כלל. כוונון מכוון לתודעה פנימית זו מספק ראייה רחבה יותר של המציאות מנקודת מבט ניטרלית, ומאפשר לנו לבחור בחירות משמעותיות יותר.


ש מהי טכנולוגיית סאונד של גלי מוח, ומה היתרונות הפוטנציאליים שלה? א

המוח של גלי המוח מתייחס לטכנולוגיית שמע המכילה פעימות בינאורליות, צלילים איזוכרוניים ואפקטים קוליים אחרים המסייעים להרגיע את מחשבות המירוץ במוחנו. המוח שלנו די שימושי בעת ניתוח נתונים או זיכרון עובדות, אך לאלץ את זרם המחשבה התמידי לעצור כרצונו אינו כל כך פשוט. כאשר מתחילים תרגול מדיטטיבי, הפטפוט המתמשך בראשינו יכול להיות מתסכל, והשתלשלות גלי מוח יכולה לעזור. זה אולי נראה לא אינטואיטיבי להשתמש בצליל להרגעת הנפש, אך הצלילים המונוטוניים מביאים מוח פעיל למקצב איטי יותר - שבסופו של דבר הופך פחות בולט - ומספק למעשה פסק זמן.



בשימוש חוזר, המאזינים דיווחו על עלייה באינטואיציה, על שיפור הבריאות, על ירידה במתח, על מיקוד רב יותר ועל השראה יצירתית, על שינה טובה יותר ועל עלייה בגישה להדרכה אישית. ככל שאנו משתיקים את התודעה, אנו נעשים מודעים יותר למתבונן הנייטרלי - זה החלק המעניין ביותר בנו, זה שמאחורי מחשבותינו. יצירת קשר עם המתבונן מבפנים היא כיצד אנו מתחברים למהות האמיתית שלנו ומתחילים לגשת למקור הכוח שלנו.


ש איך פועלות פעימות בינאורליות? א

צליל הוא גל או רטט שעובר דרך האוויר לתוך האוזן. כמו כן, המוח מייצר דפוס גל חשמלי שניתן למדוד באמצעות מכשיר אלקטרואנצפלוגרפיה (EEG). שני הגלים נמדדים במחזורים לשנייה, או הרץ. כאשר אנו נמצאים בשינה עמוקה וחסרת חלומות, מוחנו מאט עד למצב הדלתא (0 עד 4 הרץ). במצב ההליכה האופייני לנו, גלי המוח שלנו נמצאים בטא (12 עד 25 הרץ). אלפא (8 עד 12 הרץ) משקף מוח רגוע, רגוע וממוקד וקשור לשינה חלומית. תטא (4 עד 8 הרץ) תואם מדיטציה, אינטואיציה ויצירתיות, או למצב ההיפנוגגי.

אנו יכולים לשמוע רק צלילים בין 20 ל -20,000 הרץ, ולכן התדרים הנמוכים יותר הקשורים למצבי גלי מוח אלה אינם נשמעים בעינינו. ברמה הבסיסית ביותר, פעימות בינאורליות נוצרות על ידי הזנת שמע בשני תדרים שונים לאוזן הימנית והשמאלית, בהתאמה. לדוגמא, תדר נשיאה של 100 הרץ באוזן שמאל בשילוב עם תדר נשיאה של 104 הרץ באוזן ימין מביא לאות של 4 הרץ למוח. האפקט הוא צליל מתנודד מונוטוני העלול לנטרל את פעילות עיבוד המידע של המוח. מחשבה לעשות זאת על ידי השפעה על מעגל פרימיטיבי בגזע המוח התחתון, שמקורו קודם לעליית היונקים על פני האדמה. הפעלת מצב היפנגוגי באמצעות פעימות דו-טבעתיות מפרידה את המודעות שלנו מפעילות מוחית ארצית יותר ומפנה גישה לתודעה מורחבת.


ש כיצד מתפתחים הצלילים? א

פעימות דו-אוראליות הן דפוסי תדרים שנוצרו דיגיטלית. אפקטים קוליים כמו גשם או רעש ורוד משולבים לעיתים קרובות במקצבים כדי להציע השפעות מרתקות נוספות ומסוות את פעימות הדו-אוראליות. לא כל המפיקים של פעימות דו-טבעתיות משתמשים באותן טכניקות. Neural-Helix, השיטה שתוכננה על ידי Sacred Acoustics, כוללת שילובים של פעימות בינאורליות, פעימות חד-פעמיות (צליל המושמע באוזן אחת בלבד) ואפקטים קוליים אחרים, המאפשרים העברת גווני גלי מוח פשוטים או מורכבים עם רמות עוצמה שונות. תדרי המוביל שנבחרו הם בהשראת מספרים המצויים בטבע, כמו יחס הזהב או מחזורי כוכבי הלכת. אלה משולבים לנוסחאות מורכבות תוך שימוש בעקרונות הרמוניים מדויקים. איננו עוקבים אחר תורת המוסיקה האופיינית, אשר פותחה במשך מאות שנים, אלא שואפים להשיג את התהודה האידיאלית להשפעות מסוימות באמצעות עקרונות של תהודה טהורה שנמצאו ביחסי הכוונון הפיתגוראי והדיאטוני. מאזינים לבדיקה שלנו עוזרים לנו לכוונן את האפקטים הרצויים. שילובי התדרים שלנו משתנים מאוד אך בדרך כלל כוללים דלתא, תטא ואלפא בדפוסים חופפים שונים.


ש: מהי חוויה טיפוסית? איך מתחיל יכול לנסות את זה? א

מכיוון שכולנו ייחודיים וכל גלי המוח שלנו הם ייחודיים, כולם מגיבים אחרת, אך ישנם דפוסים נפוצים. רבים מדווחים על התמקדות מוגברת ופחות מחשבות מפריעות אחרים מבחינים ברטטות ובעקצוצים מעל גופם או בצבעים מוגברים ובדימויים חזותיים אחרים בעיני רוחם. תגובה שכיחה היא להיות רגוע מאוד. יש שמבחינים בזמן עובר הרבה יותר מהר, בעוד שאחרים מציינים את ההפך, שהזמן מאט. לאחר האזנה חוזרת, אנשים דיווחו על הקלה בכאב, חוויות מחוץ לגוף, חלומות משופרים, אינטראקציה עם יקיריהם שעזבו ועוד. יש המעוניינים להימלט משגרת יומם תוך כדי הקשבה פסיבית, אך אחרים מפתחים את היכולת להתמודד עם יעדים ספציפיים על ידי יישום כוונה פעילה.

שוב, לא כולם מגיבים באותה הדרך. חלקם מוצאים את הטונים מוכרים ומנחמים, אך אחרים מופתעים כאשר הם לא שומעים מוזיקה יותר מכוונת ומרגיעה. זה יכול לקחת זמן להתרגל לאיכויות השמע הייחודיות. הטונים עצמם נמוגים לעיתים קרובות מהמודעות של המאזין כשהם ניגשים לתחומים מורחבים.

כדי לגלות את האפשרויות, הקשיב ממקור ראשון. אקוסטיקה קדושה מציעה הורדה בחינם של עשרים דקות, זמינה כאן .


ש: איך העבודה שלך עם תודעת הלב קשורה לזה? א

אנחנו רגילים לחיות מהראש שלנו, מהמוח או מהראש הרציונלי, אבל זה בדיוק החלק בינינו שמפריע לנו כשמנסים לבסס נוהג להיכנס פנימה. העברת המודעות שלנו ללב יכולה לעזור לנו לעקוף את מרכז השפה של המוח. השדה האלקטרומגנטי של הלב מתרחב ומתכווץ על בסיס מצבנו הרגשי ולמעשה יש לו השפעה על אחרים סביבנו. שדות הלב שלנו מחוברים באמת, אבל רובנו לא מבינים שזה קורה. כוונון אל הלב יכול לעזור לנו להיות רחומים, אינטואיטיביים ומודעים יותר. כאשר אנו מייצרים רגשות מועילים, כמו תודה, הם מקרינים החוצה אל העולם ומשפיעים לטובה על הסובבים אותנו מבלי שנצטרך לומר מילה.


ש למדת גם תרבויות עתיקות ואתרים קדושים. איך זה עיצב את הבנתך את מטרתנו כיום? א

מהפירמידות של גיזה ועד סטונהנג ', אינספור מבני מגה על הפלנטה שלנו מתוארכים לתקופות קדומות: ארכיאולוגים ביצעו ניחושים משכילים ופיתחו תיאוריות לגבי מטרת המונומנטים הללו, אך מה שמרתק הוא לנסות להסביר כיצד נבנו מבנים אלה בכלים הקיימים בזמן. חריגות כאלה מעידות על ידע אבוד מהעבר שלנו, וזה תמיד עורר בי השראה למצוא מה עוד איבדנו. רבים מהמבנים הקדושים ברחבי העולם כוללים מאפייני צליל יוצאי דופן שנראים מכוונים ויצרו ידי אדם. נראה כי ייתכן שצליל שימש במשך אלפי שנים לריפוי וכדי לגרום למצבי מודעות מורחבים לחקור את התחומים הבלתי נראים, בדומה לנו באמצעות הקלטות שמע של Sacred Acoustics.

[הערת העורך: לתיאוריה אחרת על מקורות הציוויליזציה, ראו החתיכה הזאת עם הגיאולוג והגיאופיזיקאי מאוניברסיטת בוסטון, רוברט מ. שוך.]


ש מה לדעתך תהיה פריצת הדרך הבאה? א

כאשר אנשים נוספים מתחילים להתיישר עם הטבע הרוחני הבסיסי שלהם, העולם שלנו ישתנה. כולנו מחוברים באמצעות מודעות מודעת. תחושה כוזבת של הפרדה נוצרה באמצעות אמונות פוליטיות, דתיות, תרבותיות וחברתיות - מטבען, הן מגבילות וכולן הושפעו מהמדע המטריאליסטי הרווח הטוען שניתן להפחית הכל לאובייקטים נפרדים. ב חיים ביקום מודע , אנו מציעים מבט אלטרנטיבי, המשקף שיתוף של מוח קולקטיבי שחווה כל אחד מאיתנו באמצעות המתבונן הנייטרלי. חובה כי כל אחד מאיתנו יכיר את טבענו האמיתי כנפש נצחית, המחוברת בכוח האהבה. תארו לעצמכם עולם שבו כל ילד, כל הורה, כל מנכ'ל, כל פוליטיקאי, כל רופא ואחות, כל אדם עלי אדמות, מתחילים את יומם בכניסה למרחב ליבם וידיעה שאהבה קיימת וניתן להפיץ אותה ברחבי העולם על ידי כל אחד מאיתנו.

תרגול פשוט בכל יום יכול לעזור לכולנו להגיע למרחב ההוא. למידע נוסף על ידי הצטרפות שלנו קורס דוא'ל בחינם , שם אנו חולקים נאגטס בגודל נגיסה של שלושים ושלושה מושגים במשך שלושים ושלושה יום, כולל הקלטות אקוסטיקה קדושה וכלים מעשיים אחרים בכדי להתחיל בעבודה במסע שלך לתודעה.

שמע את ה- PODCAST

קארן ניואל השקיעה חיים שלמים בחוכמה באמצעות תורות אזוטריות והתנסות ממקור ראשון בחקר תחומי התודעה. היא מעצימה אחרים בכך שהיא מדגימה כיצד להתחבר להדרכה פנימית, להשיג השראה, לשפר את הבריאות ולפתח אינטואיציה. היא מייסדת אקוסטיקה קדושה , והיא הייתה שותפה לחבר חיים ביקום מודע (רודייל, 2017) עם דר. רק אלכסנדר.


הדעות המובעות במאמר זה מתכוונות להדגיש מחקרים אלטרנטיביים. הן השקפותיו של המומחה ואינן מייצגות בהכרח את השקפותיו של גופ. מאמר זה מיועד למטרות הסברה בלבד, גם אם וככל שהוא כולל עצות של רופאים ורופאים. מאמר זה אינו מהווה תחליף לייעוץ, אבחון או טיפול רפואי מקצועי ולעולם אין להסתמך עליו לקבלת ייעוץ רפואי ספציפי.