הגוף לא משקר

הגוף לא משקר

ידיעון זה מביא אליכם ידידינו באתר אופנדי אופנה .

ויקי ולכוניס (אוסטאופת שיש לי את המזל המדהים לעבוד איתו בלונדון) הועילה לי להבין את החשיבות של חיבור גוף הנפש. מרפא אמיתי, ויקי הוא אחד מכמה מתרגלים מיוחדים מאוד שלימדו אותי לנקוט בגישה הוליסטית יותר, גישה הקושרת באופן בלתי נפרד את מצבנו הרגשי לבריאותנו הגופנית. בהמשך תמצאו את התיאוריה שלה וכמה עצות שימושיות מאוד. אהבה, GP




מאת ויקי ולכוניס:


כשאנחנו עוסקים בחיים העמוסים שלנו אנו מכניסים את השרירים, המפרקים והעצמות שלנו בלי לדעת. לחץ זה יכול לעלות באופן הדרגתי ולהביא להשפעה חמורה על הגוף כמו נפילה פתאומית או כיוון עמוד השדרה. כאוסטאופת הוליסטי, אני מחפש ומטפל בחוסר האיזון הזה לפני שהם מתפתחים למשהו רציני, ומבסס מחדש הרמוניה בין מבנה הגוף ותפקודו. ניתן לשלב ביעילות דיקור סיני, טיפול גולגולתי-סקרלי, עיסוי וכוסות רוח בכדי להחזיר את האיזון והבריאות הטבעיים של הגוף, כך שיוכל להתחיל לרפא את עצמו. ניסיון של שנים לימד אותי גם שלעתים קרובות מסתתר מאחורי כאב פיזי מתח רגשי המאוחסן, ביודעין או שלא במודע, בחלקים שונים של הגוף. שחרורים פיזיים, בעקבות יישור מחדש של עמוד השדרה למשל, יכולים גם לעורר שחרורים רגשיים. אז טיפול ופתרון של טראומות רגשיות יכול גם לעזור להחזיר את ההרמוניה לגוף ולהקל על חלק מהכאבים שאנו צוברים.

משוב חיובי:

לא פעם התגובה המיידית שלנו לכאב היא נקיטת צעדים קצרי טווח כדי להיעלם. בעוד שתרופות יכולות להיות שימושיות בהקלה על הסימפטומים (כאבי ראש, מפרקים וכאבי שרירים), היא מעטה כדי לטפל בסיבה הבסיסית לכאב. עלינו לכבד את הכאב ולנסות להבין את הסיבות הפיזיות והרגשיות העומדות מאחוריו. גישה הוליסטית זו - שילוב של איזון והרמוניה של גוף ונפש - היא המפתח לרווחה ארוכת טווח. המפתח להשגת איזון זה הוא מה שאני מכנה משוב חיובי - צעדים שתנקוט על מנת לשפר את רווחת גופך ישפיעו על הנפש שלך, אשר, בתורם, ייתן לך את הכוח לטפל בבעיות הרגשיות העומדות בבסיס הכאב הפיזי שלך.



להלן מספר טיפים שלדעתי יניעו את המשוב החיובי ויעזרו לכם למצוא את האיזון הנכון לגופכם ולנפשכם:

אתה מה שאתה אוכל: דיאטה חשובה מאוד. למאכלים שאנו צורכים יכולה להיות השפעה משמעותית על יכולתו של הגוף לרפא את עצמו. כאשר אתם סובלים מכאבי שרירים ומפרקים, הפסיקו להאכיל את רגשותיכם והימנעו ממאכלים חומציים כמו תפוזים, חומץ, אלכוהול, קפה, קולה ומזונות זבל העשירים בסוכר וחיטה, מכיוון שאלו יכולים להחמיר את הדלקת הגורמת לכאב.

כוס ביום: התחילו את היום בכוס מים חמה, הוסיפו 4-12 טיפות תמצית זרעי אשכוליות נוזליים Citricidal מאת Higher Nature , חומר ניקוי טבעי שיכול לעזור לך לשמור על עיכול בריא. זה משמש גם כחומר אנטי-ויראלי ואנטי-מיקרוביאלי.



טיפול באמבטיה חמה: פנקו את עצמכם לפחות פעם בשבוע באמבטיה חמה עם מלחי ים המלח הטיפוליים אשר יספקו לגופכם מינרלים חיוניים, יעוררו את זרימת הדם וישפרו את לחות העור תוך הפחתת דלקת. כחלופה, נסה להוסיף שלוש טיפות של שמנים ארומתרפיים לבנדר, קמומיל, אקליפטוס, ורד או לבונה, שיכולים לעזור להרגיע את נפשך ולרפא את גופך.

תרגע: נוסחת האינסוורת 'נגד לחץ - חובה לכל תיק יד, כיס וערכת עזרה ראשונה. תרופה ייחודית, שנוסחה במיוחד למשבר רגשי ופחד קיצוני, חשובה מאין כמוה למניעה ולהפגת לחץ ולחץ יומיומיים.

שרירים מרגיעים: בלסמקה היא מזור שרירים מרגיע ואלטרנטיבה טבעית למזור נמר שאותו תוכלו לעסות על השריר או על המפרק כל לילה לפני השינה בכדי להקל על הכאב שלכם ולעודד ריפוי. בלסמקה מכיל מנטול, שמן ציפורן וקמפור.

תרגיל יומי: נסו למצוא שעה ביום לחיזוק השרירים. ככל שגופך מרגיש חזק יותר תוכל להתמודד עם כל כאב טוב יותר. להפוך את גופך ולהמריץ את עצמך בעזרת מטמורפוזה מאת טרייסי אנדרסון , DVD בן 9 חבילות מלא בעבודת מבנה שרירים משתנה, רכיב אירובי ותכנית אכילה דינמית.

בעל הכאב שלך

כאשר נשים חוות כאבי גב תחתון הן צריכות לשאול את עצמן האם הכאב קשור למאמץ שרירים, לכאבים מישיבה במשרד או לבעיות דיסק. יכול להיות שזה השחלות שלהם? התקופה שלהם? האם הכאב מגיע מאזור הכליות? בשלב זה אתה צריך לעצור ולחשוב. חשוב כיצד טיפלת בגופך. האם היה לך מריחה, ספוגית או סריקה לאחרונה? מתי בפעם האחרונה הלכת לבקר אצל רופא הנשים שלך? יתכן שתבינו שהפעם האחרונה שקיבלתם פגישה הייתה בשנה שעברה, אך הייתם צריכים לפספס אותה בכדי לתפוס טיסה ומעולם לא הספקתם לקבוע פגישה נוספת. במילים פשוטות: התרשלת להקשיב לסימנים וכאבי הגב הם הדרך של גופך להעביר לך מסר שמשהו אחר קורה. זה מבקש ממך לפתור את התעלומה. מתיחות צוואר וכתפיים היא תלונה נפוצה נוספת של מטופלי. ברוב המקרים, למרות שהכאב מתבטא בצורה פיזית, שורש הבעיה הוא בעיקר רגשי. אלו מאיתנו החווים סוגים אלה של כאב צריכים להקשיב לגופנו ואז יהיה להם רגע מבוא. מה יכול לגרום לכאב הזה? האם אני מרגיש כעס או פחד? חוסר ביטחון אולי? יכול להיות שהבונוס שציפית לו מעולם לא הגיע? האם זה גורם לך להרגיש לא מספק? האם זה משאיר אותך בתחושת פחד לגביך ועתיד משפחתך? האם זה משאיר אותך בתחושת שליטה? יש לך לילות ללא שינה? לכל הרגשות הללו יש השפעה מורכבת אשר מפעילה בסופו של דבר את כאבי הגפיים והכתפיים. יש לזה אפקט דומינו. רגש אחד מוביל לאחר ואז אחר והכל מואץ, הופך להיות מוחץ ומתמוטט לכאב פיזי. הרגשות כשלעצמם הם חלק נורמלי מהחיים ואינם טובים ולא רעים. לדוגמא, תחושת כעס ותסכול יכולה להוות גורם מניע לבצע שינויים חיוביים משמעותיים בחיים. בעיות מתחילות לא בגלל טיבו של רגש, אלא בגלל הצטברות רגשית בלתי מבוקרת יכולה להיות מוגזמת ולהשפיע על האיברים ולגרום לחוסר הרמוניה בגוף.

  1. כאב צוואר תסמינים גופניים: מחלת דיסק או אוסטאופורוזיס (אובדן צפיפות עצם). מקור רגשי: פחד מחיים וחוסר ביטחון יותר מדי בכדי להתמודד עם עומס חיים.

    מה הפירוש של עונג בתשחץ
  2. כאבי גב תחתון אצל גברים תסמינים גופניים: איסיאטיקה, ערמונית או אבנים בכליות, מעי גס. מקור רגשי: בעיות כעס, לחץ של חיי עבודה / בית לא מספקים.

  3. כאבי גב תחתון אצל נשים תסמינים גופניים: שחלות, הפרעת אגן. (זכרו: סרקו, למרוח או ספוגית באופן קבוע.) מקור רגשי: אובדן כוח, רגשות קבורים.

  4. כאב / רמת כתף חריפה באמצע הגב תסמינים גופניים: זרימה לקויה, מצב כבד, אנמיה או לחץ דם נמוך. מקור רגשי: תחושת חרדה, דפיקות לב, קושי בשינה פחד מהעתיד.

—ויקי ולכוניס היא אוסטאופת ואמא לשניים. ויקי סיימה את לימודיה בבית הספר הבריטי לאוסטאופתיה וקיבלה את התואר השני בבית הספר האירופי לאוסטאופתיה. ויקי רשומה במועצה האוסטאופתית הכללית ובאיגוד הדיקור הרפואי הבריטי. הספר שלה, הגוף לא משקר , יצא בשנת 2014.