דרך טובה יותר להיפרד: 20 דרכים לעזוב את המאהב שלך

דרך טובה יותר להיפרד: 20 דרכים לעזוב את המאהב שלך

הפירוק של כל מערכת יחסים רומנטית הוא תמיד כואב: במקרה הגרוע ביותר, הוא הרסני ומזיק ומשאיר נזק ביטחוני רגשי רב בעקבותיו במיטבו, זה נעשה ברוך ובזהירות, ושני הצדדים מניחים בצד רצון פשוט להיעשות בזה לטובת להקדיש זמן להיפרד בסבלנות ואהבה. זה האחרון קשה להשגה, אך בסופו של דבר דרך יעילה יותר לשלום. לְהַלָן, ד'ר ג'ניפר פריד , מטפל, אַסטרוֹלוֹג , ומייסד סנטה ברברה AHA! , יחד עם עמיתתה, מולי גרין, מסבירה עם מה צריך להתחשב.

20 דרכים להשאיר את המאהב שלך

פול סימון הציע:

'אתה פשוט מחליק מאחור, ג'ק
הכינו תוכנית חדשה, סטן
אתה לא צריך להיות ערמומי, רוי
פשוט תשתחרר
קפוץ לאוטובוס, גאס
אתה לא צריך לדון הרבה
פשוט תוריד את המפתח, לי
והשתחרר ”



השיר הזה פגע בעצב לאומי דווקא בגלל שאנשים נוטים להשאיר את מאהביהם בדרכים הכי מחרידות ומזיקות. יכול להיות שיש מספר גורמים או טריגרים כלשהם - רומן (פיזי או רגשי), זלזול הולך וגדל, דחייה פיזית, התמכרות וכעס - אך כאשר הבגידה מביאה לדרמה וזיקוקים לעיתים קרובות פומבית, ולא רגוע, אוהב, ו בהתחשב ביושר, זה מבזבז את כל השמחה שהזוג המדובר יכול לחוות יחד, וצובע את כל היחסים בכאב. נשאלת השאלה: מדוע כל כך הרבה אנשים, שלעתים קרובות בילו שנים לאהוב אחד את השני, עוזבים את מערכות היחסים שלהם בדרכים כל כך פוגעות, מזיקות ובלתי מתקבלות על הדעת? איך אפשר לעשות את זה אחרת?

אנשים משאירים את יחסי האהבה שלהם בקלקולים כי הם:

  1. מפוחדים מכדי להתמודד בעצם עם אומללותם שלהם ולקחת אחריות על כך.



  2. לא מוכנים להתמודד עם הכאב בפנים של בן זוגם כשהם אומרים להם שהקשר נגמר. הם לא רוצים להיות עדים לפלסטר ההפסד שנשלף בהילוך איטי ובכך להרגיש אחראי לפגיעה.

  3. אנוכי אומרים לעצמם שמה שבן הזוג שלהם לא יודע לא יפגע בהם.

  4. רוצים להעניש את בן / בת הזוג רגשית על מה שהם חוו כקור, ריחוק או תשוקה הולכת ונעלמת.



  5. מכורים לחידוש ואידיאליזציה בכל מחיר.

  6. אינם מסוגלים להתמודד עם התוצאות המהותיות או חוסר הביטחון של החלטתם לעזוב.

    כיצד לנקות אנרגיה שלילית
  7. האשימו את בן / בת הזוג שלהם בחוסר ההצלחה שלהם או בחוסר שביעות רצון מחייהם.

כל אחת מההרפתקאות שתבחרו בעצמכם לעיל מעידה על כך שיש הרבה כאב בין אוהבים שלא טופל בצורה הולמת, וכי ניתן לחסוך נזק רגשי רב ביטחוני אם אנשים ירגישו מספיק טוב עם עצמם, והיו להם הכלים הנכונים, להתמודד עם פחד עצום, חוסר ביטחון וריקנות. דרוש אומץ אדיר כדי להתמודד ממש עם ייאוש היחסים. במקום זאת אנשים מברגנים, מרמים, משקרים, נסוגים, מתמכרים לדברים, או זבל את כל העניין עם ניתוק פתאומי ומתקפה עוינת המפרטת כל טינה ופגם מדומיינים. לעיתים נדירות אנשים מתמודדים זה עם זה ודנים בפיל הגוסס בחדר. פעולה זו תהיה התבוננות כנה במותו של החלום, כישלון ההבטחות, ובתחושה האישית של חוסר התאמה וחוסר תקווה שמביאים קצות מערכת יחסים אינטימיים.

אם אנו אמורים לקלוט ולהטמיע את צערו של הסוף הקרוב - במצבו הגולמי והלא מוסחת - עלינו להתמודד עם החסרונות שלנו. שני הצדדים צריכים להסתכל על חלקיהם בהתדרדרות הקשר ובדפוסים האישיים או הפגמים הרבים שתרמו למות המשיכה והחיבה. זוהי עבודה פסיכולוגית של לוחמים, בכנות למדי, ולאנשים רבים פשוט אין את השרירים הפנימיים או את ההחלטה, או משאבים חיצוניים להגמיש את זה עמוק.

עם זאת, אם כולנו היינו מסכימים שזה האינטרס של עצמנו ושל הקהילות שלנו, להיכנס למצב אינטימי רציני כלשהו, ​​היינו יכולים להתחיל להתמודד עם המציאות והצער של מערכות יחסים שמתמוססות, ולעשות זאת בכבוד, בשלות ואדיבות. נוכל לתמוך זה בזה לערוך מלאי שוטף של בריאות מערכות היחסים האהובות שלנו ולא להיכנס לבקרת שיוט או להכחשה על שחיקת אינטימיות. ברגע שנתחיל לשמוע את לחישת רעש המוות דרך תקופות ארוכות של ניתוק רגשי, הימנעות ממין, התגוששות או לחימה מתמדת, הגדלת זמני ההפרדה וחוסר שמחה חלש, נוכל להפשיל שרוולים ולהיאבק בשדים הרגשיים הללו. אם כל המאמצים לא מצליחים להחיות את הרומנטיקה ואיכות הקשר, אז כולם יכולים להרגיש מוסמכים יותר להתקדם. להלן 20 דרכים להשאיר את המאהב שלך עם אהבה וכבוד.

  1. קח אחריות מלאה על חלקך בסוף, כמו:

    'ויתרתי לפני זמן רב כשהתפרקנו ופשוט לא נלחמתי למעננו.'
    'הפסקתי להעריך אותך ולקחתי אותך כמובן מאליו.'
    'אני צריך משהו אחר ממה שאני מקבל איתך ואני רוצה להמשיך הלאה.'

  2. הקדיש זמן לפירוק הסיום על ידי הודעת בן זוגך ודיון בדרכים סבירות לסיום הדברים.

  3. דבר מאוד על האקס שלך בקרוב, כי מה שאתה אומר עליהם בעצם משקף הרבה מאוד עליך.

  4. השקיע זמן רב בהרהורים כיצד נכנסת לביצת האינטימיות ומה יכולת לעשות אחרת.

  5. תן לאקס שלך בקרוב הרבה מקום להיות מוטרד והסר את עצמך מיד מכל שיחות שנאות או פוגעניות.

  6. שלם את כל החובות וחלק את הדברים בצורה הוגנת.

  7. חפש עזרה מקצועית לתווך סופיות אם אתה מפוחד מדי ומצא את עצמך נסוג מההחלטה הנחרצת שלך.

  8. הימנעו ממין דבוק ושמרו על גבולות חדשים מתאימים, כדי למנוע בלבול והלימה מוגזמת. כבד את גבולות בן / בת הזוג שלך ואת הצורך שלהם בריחוק.

  9. היו חביבים עם כל החברים המשותפים שלכם, כמו גם החברים של בן / בת הזוג. הימנע מלנקוט צד. אין צדדים. יש רק אובדן.

  10. השתמש בזמן הזה כדי לדאוג לעצמך היטב על ידי כושר, לא רק פיזית אלא נפשית. זו תקופה מלחיצה מאוד, לא משנה עד כמה אתם מרגישים מבוטלים בעזיבה.

  11. שמור את דבריך בחיוב על המצב והימנע מכל הניסיונות לגרום לך להיות צודק ובן / בת הזוג שלך טועים. שוב, הכל רק אובדן. אין מנצחים.

  12. היה נאמן לאקס שלך בקרוב ואל תשתף מישהו אחר רומנטית במערבולת הרגשית המסובכת שלך עד שאתה באמת נפרד.

  13. תן לשעבר לעבר המון מרחב פיזי ותן להם לטפל בדברים מבלי שתצטרך לראות את הפנים שלך.

  14. קח שיעור או תחביב חדש שיעזור לך למלא את הזמן הפנוי החדש שלעתים קרובות טומן בחשיבה מוגזמת.

  15. צאו לדרך קצרה לבד או עם חברים כדי לקבל קצת פרספקטיבה אחרי ההכרזה הגדולה.

  16. הימנע מכל פרסום ברשתות החברתיות אודות מעמדך. כבד את המעבר.

  17. שמור על כל הפגיעות הסודיות של האקס שלך בקרוב בסוד. לעולם אל תחשוף עובדות אינטימיות. זה יהיה חסר טעם וקטנוני.

  18. הרפו מכל האותיות והמזכרות בהקדם האפשרי, אך בצורה דיסקרטית ומכובדת.

  19. קח לך זמן להרגיש את כל הרגשות מבלי לערב את האקס שלך בקרב מכה אחר מכה. הגיע הזמן שתרגישו הכל. קבל מטפל או חבר שיהיה שם בשבילך.

  20. כשאתה עושה טעויות בדרך הפירוקה הלא מושלמת, הודה בפניהם והמשיך הלאה. טעות היא לא קוד לכישלון.

אם אתה חבר של מישהו בעיצומו של תהליך זה, אתה יכול להיות מועיל באמת על ידי עידוד האדם להסתכל במראה אחר השיעורים האמיתיים ולהפיק מעקב אחר הדרך העומדת לפנינו. יש רק כוח להסתכל על החלק שלו במערכת היחסים, לא משנה כמה דפוק המעשים של בן הזוג שלהם נראים. אחרי הכל, כל כך הרבה מהתאהבות היא בתחושה שאנחנו מקבלים על עצמנו בעיני האהוב. נראה כי ראוי שנפילה מאהבה נוגעת גם לסבול באומץ את התחושה שאנו מקבלים מהתבוננות בעיניו של מי שאכזבנו, בין אם הם אהובנו לשעבר ובין אם משלנו.