שאל את ז'אן: הקסם של עיסוי כף הרגל בן 3 דקות

שאל את ז'אן: הקסם של עיסוי כף הרגל בן 3 דקות

אנו רוצים לענות על השאלות הדוחקות ביותר שלך - או, אתה יודע, רק על הדברים שאתה סקרן לגביהם. אנא שמור עליהם להגיע אל: משוב [at] goop [dot] com, או צייץ אותנו @goop . להלן שאלה למנהל היופי החדש שלנו, ז'אן גודפרי-יוני .

ג'ין היקר, אני אוהב את הדרך שבה עיסוי גורם לי להרגיש, אבל הם יקרים - איך אתה יכול לשלב מעט מהאנרגיה הזו בכל יום, או לעשות זאת בעצמך? —אן ב.



עיסוי כף הרגל בן 3 הדקות פותר מחלות רבות. עיסוי מקצועי הוא גן עדן, מה שבטוח. אבל ניתן לילד, לבן זוג, לחבר, לאהוב, אפילו לעצמך - שפשוף קצר בכף הרגל באמת יכול לעשות דברים טובים יותר.

מדהים ויעיל כמו שאותו תרגול קדום, אינך צריך לדעת רפלקסולוגיה לתת עיסוי ברגליים. אדם ממוצע ללא הכשרה, כל יום, בבית, אולי עם אמבט גוף יפה או קרם ידיים / רגליים, יכול לעשות את עצמו ואת כל הסובבים קצת יותר מאושרים.

לפני זמן רב, הומאופת הביט מבט אחד בבת שלי (לפעמים מודאגת, ספרנית בהחלט, אז בת 6) והצהיר: 'היא תמיד בראש שלה. היא זקוקה להארקה. משפשף את רגליה כל לילה. ” עשיתי את זה וזה עזר - עזר ברצינות. אבל שפשוף רגליה גם כשלא הייתה בראשה גם עזר - וזה היה נהדר גם עבור אחיה הקטן. אני תמיד עושה את זה לפני השינה מתחילים בתרגול וילדיך יתחילו לדרוש זאת במהירות אם תשכחי. המסורת של שפשוף כף הרגל שימושית במיוחד בשנות העשרה, כשילדיכם אולי לא מתחשק לדבר, או זקוקים למפסק קרח כדי להיפתח.



הראיות הטובות ביותר לחיים אחרי המוות

כאשר הזמנים מתקשים, קבל קרם מקסים ועיסוי כף רגל. זה נכון במיוחד אם נלחמתם, או אם יש הרבה שיעורי בית. אבל גם אם אין שום סיבה בכלל, עיסוי בכף הרגל משפר את התחזית במידה ניכרת.

פעם עשיתי פדיקור עם בסטיאן גונזלס, גולש אולימפי לשעבר, שלאחר פציעה קשה, התאמן כפודיאטרי בפריז ופיתח פדיקור ריפוי אינטנסיבי, כזה שלא כולל ליטוש ואכן כרוך - ללא כאב - בתרגיל של רופא שיניים. מלונות וספא יוקרתיים ברחבי העולם מארחים את Bastien וכוללים את פדיקוריו, עם טכנאים שהוכשרו במיוחד על ידו. לאחר שעשה את הפדיקור, הוא הגיש לי שפופרת של קרם בניחוח אשוחית (את המוצרים שלו ניתן להשיג בארה'ב רק ב בית מרקחת לונדון חדש בניו יורק, אם כי הם לא נקיים בסטנדרטים של goop) ואמרו לי, 'לעסות את הרגליים בלילה. אמור לעצמך 'אני שווה את זה'. תמיד יהיה לך יום טוב יותר למחרת אם תקדיש דקה לעשות את זה. '

הנה העניין: הוא צודק. אולי זה פסיכוסומטי, אבל עיסוי ברגליים בלילה עושה עבורי הבדל עצום. אני שומר כמה קרמים עבים וריחיים ממש ליד המיטה שלי, אבל גם בסלון ליד הטלוויזיה, וכמובן בחדרי הילדים שלי. אני לא כל כך גדול בקרמים ספציפיים לכף הרגל, שנוטים להריח ולהרגיש מרפא, אז להלן קומפנדום של קרמי גוף (מבושמים ומרקמים להפליא, לחות סופר) שהם מפנקים במיוחד לעיסוי כף הרגל:



היו תרבויות עתיקות מתקדמות יותר

קרם גוף אלכימאי מגודל , 26 דולר, goop.com
קרם מרגיע ומפנק במיוחד, עבה, עשיר ומלחלח עמוק, עשוי מרכיבים אורגניים מוסמכים ביו-אקטיביים להזנת אפילו העור היבש ביותר. חמאת רימונים, קאואקו וחלב שיאה מתערבבים עם שמני שקדים, זרעי ענבים ושושנים נוגדי חמצון, מה שמגביר את האלסטיות ומשאיר את העור מוצק יותר, רך ומתחדש לחלוטין.

רודן קרמה קרם ידיים וגוף יוקרתי , $ 84, goop.com
משיי, עשיר ומרקם מדהים, זה מעניק לחות לעור ביסודיות, ומשאיר אותו רך, שמנמן, מחודש לחלוטין, ומריח קלוש מנרולי ויסמין. פינוק מוחלט בצינור לבן אופנתי.

קרם גוף יסמין החצר של ניל ויילנג ילנג , $ 44, nyroranganic.com
הניחוח המדהים, העדין, אך הסקסי להפליא של קרם זה תואם למרקמו העשיר, אשר מיוצר עם דבש אורגני ושמן גרעיני משמש לעור רך קטיפתי.

תמי פנדר רוז גרניום וקרם גוף קלמנטינה , 75 דולר, goop.com
ניחוח הגרניום-נרנולי שמחדיר את הקרם האוורירי הזה הוא עדין ומדהים הנוסחה האנטי-אוקסידנטית פירושה שהוא גם סופר חרוץ-עור מזין וממצק.

אמא שלי נרקיסיסטית

חמאת גוף להעשיר Beautycounter , $ 36, goop.com
מיוצר באחוזים גבוהים של חמאת שיאה ושמן מונגונגו לחות והזנה, קרם מפואר זה מערבב שמן חמניות אורגני, אלוורה וקמומיל להרגעת העור והחלק.

קרם גוף נכשל , 48 דולר, goop.com
קרם לחות, ריפוי והזנה אולטרה, קרם אורגני ללא גלוטן / טבעוני זה ארוז באומגה 3 ו -9. מיוצר עם שמני רהואה ונגורואה המשמשים נשים אמזוניות ילידיות במשך מאות שנים, והוא ארוז בתמצית קינואה, שמן סאצ'ה אינצ'י ואומגה 3 ו -9, כך שהוא עשיר וטוב להפליא עבורך.

קָשׁוּר: מוצרים לעיסוי כף הרגל