שאל את גרדה: גישה פשוטה להקלה על צרבת ולנוחות עיכול?

שאל את גרדה: גישה פשוטה להקלה על צרבת ולנוחות עיכול?
גרדה

לגרדה אנדמן, המנהלת הבכירה שלנו למדע ומחקר, יש תואר ראשון בתזונה מאוניברסיטת ברקלי, דוקטורט בביוכימיה תזונתית מ- MIT, ותשוקה לקטיף דובדבנים מחנות הבריאות שלנו. היא משקיעה הרבה מזמנה בפירוש מחקרים - מבוססים ומתעוררים. ושגרת הבריאות שלנו מודה לה על כך. (גם שלך. שלח לנו שאלות משלך לגבי גרדה: [מוגן בדוא'ל] .)

יופי, צרבת זה דבר חדש עבורי. אני כל הזמן אומר לעצמי שאני פשוט צריך לעשות מדיטציה ולהתמודד עם לחץ טוב יותר, אבל אני מרגיש חומצה עולה לי בגרון כל כמה זמן. אני לא באמת רוצה מרשם - האם יש אפשרויות אחרות?—מליסה ב.



היי, מליסה. כמובן, שוחח עם הרופא שלך - במיוחד אם זו תחושה כרונית. לצרבת מדי פעם, אני הכי אוהב תרופה מיושנת - אבל עם טוויסט חדש. החלק המנוסה הוא טבליות נוגדות חומצה ללעיסה המכילות סידן כדי לספוג חומצת קיבה. החלק החדש הוא היעדר טעמים וצבעים מלאכותיים, טלק ולקטוז אצל גנקסה תיקון צרבת . לכל אחד צריך להיות מצרך זה בארון התרופות שלו.

  1. Genexa HEARTBURN FIXתיקון לב goop, $ 11 קנה עכשיו

ג'נקסה הוקמה על ידי שני אבות שרצו תרופות OTC נקיות לילדיהם (ולעצמם), והם הכינו נוגדי חומצה לעיסה נפלאים שהם אורגניים ולא GMO. אני אוהב להסתכל ברשימת הרכיבים הלא פעילים ולראות 'שורש סלק' במקום 'צבע אדום 40.'

בימים אלה אני אובססיבי לפילוסופיה של החברות שמייצרות מוצרים שאני משתמש בהם. מדוע לא לתמוך בחברה המטפלת היטב בעובדיה ובסביבה? Genexa היא חברת B B מוסמכת - המשמעות היא שימוש בעסקים ככוח לטוב - ומוסמכת על ידי גרין אמריקה ו'יוזמת היערות בר קיימא ', עדות למחויבותה לטפל בהגינות בעובדיה ולדאוג לאיכות הסביבה.



בחזרה ל צַרֶבֶת -זה מסובך. שריר סוגר בין הגרון לקיבה אמור לשמור על חומצה בקיבה, ואנחנו לא ממש יודעים למה הוא מפסיק לעשות את עבודתו. זו יכולה להיות תופעת לוואי של תרופות מסוימות. וזה בדרך כלל מופעל על ידי אלכוהול, מאכלים חריפים ושוקולד.

אין לנו דרכים קלות לגרום לסוגר זה לעשות את עבודתו כראוי. אז אנחנו מנסים להיפטר מהחומצה. הבעיה בגישה זו היא שהקיבה מייצרת חומצה מסיבה: יש צורך לעכל חלבון ולספוג ברזל וויטמין B12. אם אתה יכול להימנע מנטילת תרופות נוגדות חומצה כל יום על ידי נטילת צרבת תיקון מדי פעם להקלה מהירה, זו הדרך. אם ריפלוקס חומצי הוא בעיה כרונית, חומצה עלולה לפגוע בוושט שלך, לכן (שוב) התייעץ עם הרופא שלך.

כפי שרמזת, נהיה די מקובל להשתמש בתרופות OTC או בתרופות מרשם - מעכבי משאבת פרוטון או חוסמי H2 - לצרבת. אם תבחר באופציית התרופות, קרא בעיון את התווית להצהרות כמו 'אל תשתמש במוצר זה יותר מארבעה עשר יום.' שוחח עם הרופא שלך על הסיכון המוגבר לדלקת ריאות ו Clostridium difficile זיהומים קשור לשימוש כרוני . יש לחדד את השימוש בתרופות אלו בהדרגה כדי למזער את השפעת הריבאונד של ייצור חומצה מוגבר.



  1. הודו אורגנית TRIPHALAטריפאלה goop, $ 22 קנה עכשיו

מרפואה איורוודית, אני אוהב כמה גישות ארוכות טווח למעי בריא. Triphala היא נוסחה המשמשת באופן מסורתי כטוניק עיכול להזנה ותמיכה של מערכת העיכול, כמו גם לתמיכה בחיסול. נוסחה זו נחשבת בסיסית לכל משטר בריאות איורוודי - כמו גם עיכול בריא.

הודו אורגנית מייצרת את נוסחת הטריפלה המסורתית המכילה תערובת של שלושה פירות אורגניים: אמלה (המכונה גם אמאלאקי), ביביטאקי והריטאקי. נסה לקחת את זה פעמיים ביום עם מים לפני הארוחות או אחריה.

הפירות בטריפלה הם גם חלק מ חילוץ ריפלוקס , נוסחה המיועדת לקידום רקמת עיכול בריאה, במיוחד לאנשים הסובלים מצרבת מדי פעם. הצלת ריפלוקס גובשה עבור המותג הפלנטרי צמחי מרפא על ידי הצמחי מרפא מייקל טיירה, על בסיס אביפטיקר, נוסחה איורוודית עתיקה.

איך לנקב את האוזן שלי

אנא - ספר לי על חוויותיך עם מוצרים אלה.

מאמר זה מיועד למטרות הסברה בלבד. אין זה מהווה תחליף לייעוץ, אבחון או טיפול רפואי מקצועי ולעולם אין להסתמך עליו לקבלת ייעוץ רפואי ספציפי. ככל שמאמר זה כולל עצות של רופאים או רופאים, הדעות המובעות הן דעותיו של המומחה שצוטט ולא מייצגות בהכרח את דעותיו של גופ.